Чтобы войти в медитативное состояние, сфокусируйтесь на счастливых событиях в вашей жизни. Вспомните все самое лучшее, что радует вас сегодня. Вспомните все свои удачные,
Необычная форма мандалы. Символизирует то, что мы оставляем после себя на земле. В мыслях и поступках, в делах и усилиях, в добрых словах и неисполненных
Вспомните и запишите, какие качества характера у вас от мамы. Проанализируйте, в каких жизненных ситуациях они вам помогают. Поблагодарите маму за них. Нужно помнить, что
Цель: научиться утончаться в пространстве для того, чтобы спрятаться в невидимый кокон. Потренируйтесь быть прозрачным избирательно. Станьте невидимым только для одного человека, который вас «достал», или
Для себя: рассматривая мандалу, возникает ощущение прочности, надежности, основательности, словно кирпичная кладка или фундамент, залитый бетоном. Орнамент мандалы напоминает строение костей позвоночника в горизонтальном
Формулы«нет» – стратегий Примеры волшебные слова и выражения Создайте положительный или нейтральный настрой на разговор перед тем, как отказать. «Да, вам трудно, я понимаю…»
Упражнение «Тетрадь успехов». Записывайте свои успехи, то, что у вас получилось, чего вы добились за день. Очень полезное занятие для людей с заниженной самооценкой,
Рисунок мандалы похож на дисковую пилу. Рассмотрите орнамент, создается ощущение, что мандалу подключили к электропитанию, и она начинает вращаться по кругу, издавая характерный звук. Распилит,
Раскрашивайте в любом направлении, но сперва разрисуйте восемь кругов – воронок, каждая из которых, это ваш личный «рупор» и почтальон в небеса, или к людям.
Цель практики – научиться определять смысл своего настроения в настоящий момент времени. Когда вы начнете практиковать впервые, постарайтесь устроиться там, где вас ничто не будет
Все материалы являются авторскими и защищены Законодательством Украины. Любые ссылки должны быть согласованы с автором.
© Поле Любви