Духовные практики для женщины

Духовные практики для женщины1
Чем отличает образ жизни бедного человека от богатого? Он отличается тем, что богатый человек знает и применяет практики духовного роста, постоянно занимается самоисследованием и познанием. Богатый и обеспеченный человек – это совершенно разные понятия. Обеспеченный человек может иметь много проблем со здоровьем, потому что ориентирован только на зарабатывание денег, а потом он тратит их на восстановление здоровья. БОГатый человек (от слова «БОГ»), умеет выполнять духовные заповеди, следует законам мироздания и сохраняет в своей жизни во всех сферах духовные ценности.

СОДЕРЖАНИЕ

Правила жизни здорового человека

Когда я писала эту книгу, мне подруга прислала цитату, которой я хочу с вами поделиться. Поразмышляйте над каждым изречением, там точно прописаны все правила жизни здорового человека. Текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви.

  • «Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
  • Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
  • Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
  • Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
  • Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным.
  • Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
  • Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
  • Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было – это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
  • Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
  • Будьте самим собой.
  • Не играйте в дружбу.
  • Не будьте циничны в любви – в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
  • С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
  • Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
  • Не мучайте себя химерами.
  • Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
  • Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой.
  • Вы – дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.
  • И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти.
  • Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
  • Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе.
  • Со всем коварством, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны.
  • Постарайтесь быть счастливым.
  • Наши сомнения – это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы возможно могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.
  • Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения.
  • Чтобы оценить чье-нибудь качество, надо иметь некоторую долю этого качества и в самом себе…»

 

Так как образ жизни – это то, как мы живем, что изо дня в день и что регулярно повторяется, то ниже приведены некоторые рекомендации для сохранения женского здоровья на долгие годы.

Любите в себе Женщину

  • Развивайте свою чувственность через трансформацию эмоций в высшие человеческие чувства, такие как Доброта, Принятие, Нежность, Смирение, Благодарность и Любовь.
  • Работайте со своими недостатками как с ресурсами для вашего развития.
  • Акцентируйте свое внимание только на хороших сторонах вашей внешности и характера.
  • Балуйте в себе маленькую девочку, которую, возможно, недолюбили в детстве. Дарите себе подарки и создавайте приятные события.
  • Празднуйте свои победы и достижения, наполняйте свою жизнь радостью от успехов, особенно в проявлении женских качеств.
  • Мыслите позитивно и во всем ищите смысл для своей женственности и для жизни в целом.
  • Говорите себе, какая вы красивая, обаятельная, энергичная и просто замечательная во всех смыслах (хвалите себя вслух, когда вы в одиночестве, или мысленно, идя утром на работу или ожидая общественный транспорт).
  • Проявляйте во всем творчество как создание нового. Женщина – это творческая энергия во Вселенной.
  • Помните, что другие любят вас ровно настолько, насколько вы сами любите себя.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО «АЛЛО, ДОЧЕНЬКА!»

Берегите себя от стрессов

  • Избегайте контактов с агрессивными и раздраженными людьми. Не оценивайте и не критикуйте их, просто уйдите из поля их воздействия на вас.
  • Общайтесь с людьми ради увеличения радости. Если этого в общении нет, зачем тогда вообще общаться?
  • Практикуйте молчание как «накопление энергии и воздержание». Во время молчания вы можете не только восстановить утраченную энергию, а и осознать причины конфликтов и недоразумений.
  • Изучайте и применяйте энергетические практики защиты от негативного влияния на ваши тонкие тела.
  • Применяйте ароматерапию, фитотерапию, психотерапию и другие системы в помощь своему ослабленному организму, который подвергался стрессу.
  • Планируйте свой день, это избавит вас об многих стрессов.
  • Не просыпайтесь под звуки будильника – это сильный утренний стресс для организма в просоночном состоянии. Приучите себя просыпаться самостоятельно в нужное время.
  • Регулярно делайте генеральную уборку дома, выбрасывайте ненужные вещи. Это улучшит ваше самочувствие и придаст новых сил.
  • Применяйте законы ФЕН-ШУЙ для построения своего жизненного пространства.
 
Практикуйте позитивные аффирмации и аутотренинги 

Книга Татьяны Дугельной «Метафизика женского здоровья. Практика сексуальной культуры» рассматривает особенности репродуктивной сферы Женщины и взаимосвязь ее физического здоровья с психическим, духовным и эмоциональным.

Любите свое тело, как храм Души

  • Начинайте утро с зарядки. Всего несколько упражнений, 10 минут вашего времени, и хорошее настроение, гибкость и легкость в теле вам гарантированы.
  • Избегайте переутомления психического и физического. Вовремя отдыхайте.
  • Ложитесь спать не позднее одиннадцати часов вечера. Это позволит восстановиться нервной и сердечно-сосудистой системам. Спите не меньше 6-7 часов в сутки.
  • Избавьтесь от вредных привычек (алкоголя, никотина и прочих).
  • Не переедайте. Наслаждайтесь едой как энергией восстановления утраченной силы. Подбирайте еду по качествам и резонансу с вашим настоящим состоянием.
  • Регулярно пейте травяные чаи и настойки. Фитопрепараты помогают сохранить радость жизни и являются прекрасными иммуностимуляторами. Проконсультируйтесь у специалиста.
  • Употребляйте много чистой воды. Норма для взрослой женщины – до 2-х литров в день.
  • Регулярно и с удовольствием занимайтесь сексом. Количество и частота у всех индивидуальная.
  • Используйте знания о циклах женщины как естественных контрацептивах, чтобы избежать нежелательной беременности.
  • Соблюдайте правила личной интимной гигиены.
  • Старайтесь избегать сильных химических препаратов при лечении. Заменяйте их по возможности природными лекарствами.
  • Вовремя проходите профилактические осмотры у врачей, особенно гинекологов. В норме нужно посещать гинеколога для профилактического осмотра раз в полгода.
  • Гуляйте перед сном не меньше 20 минут на свежем воздухе. Это улучшает пищеварение, снимет усталость и напряжение после трудового дня. Американские ученые, борцы с гиподинамией, подсчитали, что каждая ступенька продлевает жизнь человеку на 4 секунды, 70 ступенек сжигают 28 ккал.
  • Если у вас «сидячий» образ жизни, добавляйте в течение дня маленькие физические нагрузки. Помните, что движение – это жизнь.
  • Занимайтесь спортом, который вас радует и приносит удовольствие. Не перенапрягайте себя в тренажерных залах. Так формируются мышечные блоки, в которых, если это не
    приносит удовольствие, начнет проявляться боль.

Регулярно занимайтесь духовными практиками

  • Медитируйте не меньше 1 часа в день. Можете это делать во время прогулки, перед сном или в другое удобное время. Применяйте медитацию на внутреннюю тишину, на осознание ситуации, на формирование качеств, на запуск намерения и другие виды.
  • Занимайтесь духовными практиками, соединяющими Тело и Дух (йога, цигун, тай чи и другие).
  • Используйте знания о метафизике симптомов и болезней для устранения причин болезненных состояний во время месячных, а также во время появления других женских заболеваний.
  • Практикуйте создание Поля Любви как бело-золотого света в сердце. Наполняйтесь этим светом сами и дарите миру.
  • Практикуйте Благодарность во всем. Это увеличит осознание опыта в жизни.
  • Посвящайте все ваши дела и поступки Творцу, произнося слова: «Я посвящаю это… (назвать что) Богу во имя творения Добра и Света». Служение Творцу усиливает веру и помогает двигаться по пути духовного пробуждения.
  • Усмиряйте духовную гордыню.
  • Общение с природой – это также духовная практика. Выезжайте на природу всей семьей, наслаждайтесь ее силой и величием.
  • Занимайте активную жизненную позицию во всем. Не будьте равнодушными к чужому страданию и боли. Помогайте, если есть возможность. Творите Благо!
 

Занимайтесь только тем, что приносит вам радость и удовольствие

  • Работайте только на той работе, где вам комфортно. Жизнь слишком коротка, чтобы истязать себя на работе. Есть прекрасная поговорка, которая гласит: «Если работа мешает жить, бросай работу!»
  • Не переутомляйтесь на работе. Планируйте регулярный отдых. Если будет нарушен этот принцип, то переутомление способно разрушить все ваши достижения, оно убивает радость.
  • Постоянно совершенствуйте свой профессионализм. Ставьте новые цели в профессии.
  • Если вы получаете достойную зарплату и удовольствие от того, чем занимаетесь, значит, вы выполняете свое предназначение. Деньги приходят туда, где вы честны с собой. Будьте честными перед собой, и тогда социальная реализация станет вас радовать, а не тяготить.
  • Занимайтесь творчеством. Это энергия ресурсов для воплощения ваших желаний, в том числе и на работе.
  • Посещайте выставки, концерты, театр. Наслаждайтесь творчеством других людей и высказывайте им свое истинное восхищение.
  • Ставьте перед собой реально достижимые цели и двигайтесь, поощряя себя за каждую победу.
  • Путешествуйте, изучайте традиции и культуру других стран и народов.

Стремитесь создать и сохранить крепкую семью

  • Сохраняйте мир со всеми родственниками и членами семьи.
  • Создавайте атмосферу Любви и Гармонии в доме.
  • Восхищайтесь единственным Мужчиной, который стал вашим Мужем.
  • Желайте от него ребенка каждой клеточкой своей женской сущности.
  • Рожайте детей и любите их.
  • Изучайте традиции своей страны и прививайте свои детям патриотизм.
  • Следуйте принципам духовных взаимоотношений в семье, учитывая свободу воли каждого члена, не зависимо от его возраста.
  • Учитесь решать конфликты конструктивно. Помните, что ссоры без оскорблений выводят семейные отношения на новый виток развития. Оскорбления между Мужчиной и Женщиной «убивают» Любовь.

ПРАВИЛА СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ

И чаще улыбайтесь, это улучшит ваше самочувствие и улучшит настроение вашего Мужчины. Улыбка – отличное средство для преодоления трудностей в жизни.

С Любовью, Татьяна Дугельная

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.

Добавить комментарий

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Scroll Up