Духовные практики для женщины
Чем отличает образ жизни бедного человека от богатого? Он отличается тем, что богатый человек знает и применяет практики духовного роста, постоянно занимается самоисследованием и познанием. Богатый и обеспеченный человек – это совершенно разные понятия. Обеспеченный человек может иметь много проблем со здоровьем, потому что ориентирован только на зарабатывание денег, а потом он тратит их на восстановление здоровья. БОГатый человек (от слова «БОГ»), умеет выполнять духовные заповеди, следует законам мироздания и сохраняет в своей жизни во всех сферах духовные ценности.
СОДЕРЖАНИЕ
Правила жизни здорового человека
Когда я писала эту книгу, мне подруга прислала цитату, которой я хочу с вами поделиться. Поразмышляйте над каждым изречением, там точно прописаны все правила жизни здорового человека. Текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви.
- «Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.
- Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.
- Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
- Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.
- Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным.
- Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
- Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.
- Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было – это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.
- Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
- Будьте самим собой.
- Не играйте в дружбу.
- Не будьте циничны в любви – в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
- С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.
- Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.
- Не мучайте себя химерами.
- Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
- Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой.
- Вы – дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.
- И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти.
- Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
- Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе.
- Со всем коварством, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны.
- Постарайтесь быть счастливым.
- Наши сомнения – это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы возможно могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.
- Самолюбие не так заслуживает осуждения, как недостаток самоуважения.
- Чтобы оценить чье-нибудь качество, надо иметь некоторую долю этого качества и в самом себе…»
Так как образ жизни – это то, как мы живем, что изо дня в день и что регулярно повторяется, то ниже приведены некоторые рекомендации для сохранения женского здоровья на долгие годы.
Любите в себе Женщину
- Развивайте свою чувственность через трансформацию эмоций в высшие человеческие чувства, такие как Доброта, Принятие, Нежность, Смирение, Благодарность и Любовь.
- Работайте со своими недостатками как с ресурсами для вашего развития.
- Акцентируйте свое внимание только на хороших сторонах вашей внешности и характера.
- Балуйте в себе маленькую девочку, которую, возможно, недолюбили в детстве. Дарите себе подарки и создавайте приятные события.
- Празднуйте свои победы и достижения, наполняйте свою жизнь радостью от успехов, особенно в проявлении женских качеств.
- Мыслите позитивно и во всем ищите смысл для своей женственности и для жизни в целом.
- Говорите себе, какая вы красивая, обаятельная, энергичная и просто замечательная во всех смыслах (хвалите себя вслух, когда вы в одиночестве, или мысленно, идя утром на работу или ожидая общественный транспорт).
- Проявляйте во всем творчество как создание нового. Женщина – это творческая энергия во Вселенной.
- Помните, что другие любят вас ровно настолько, насколько вы сами любите себя.
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО «АЛЛО, ДОЧЕНЬКА!»
Берегите себя от стрессов
- Избегайте контактов с агрессивными и раздраженными людьми. Не оценивайте и не критикуйте их, просто уйдите из поля их воздействия на вас.
- Общайтесь с людьми ради увеличения радости. Если этого в общении нет, зачем тогда вообще общаться?
- Практикуйте молчание как «накопление энергии и воздержание». Во время молчания вы можете не только восстановить утраченную энергию, а и осознать причины конфликтов и недоразумений.
- Изучайте и применяйте энергетические практики защиты от негативного влияния на ваши тонкие тела.
- Применяйте ароматерапию, фитотерапию, психотерапию и другие системы в помощь своему ослабленному организму, который подвергался стрессу.
- Планируйте свой день, это избавит вас об многих стрессов.
- Не просыпайтесь под звуки будильника – это сильный утренний стресс для организма в просоночном состоянии. Приучите себя просыпаться самостоятельно в нужное время.
- Регулярно делайте генеральную уборку дома, выбрасывайте ненужные вещи. Это улучшит ваше самочувствие и придаст новых сил.
- Применяйте законы ФЕН-ШУЙ для построения своего жизненного пространства.
Практикуйте позитивные аффирмации и аутотренинги
Книга Татьяны Дугельной «Метафизика женского здоровья. Практика сексуальной культуры» рассматривает особенности репродуктивной сферы Женщины и взаимосвязь ее физического здоровья с психическим, духовным и эмоциональным.
Любите свое тело, как храм Души
- Начинайте утро с зарядки. Всего несколько упражнений, 10 минут вашего времени, и хорошее настроение, гибкость и легкость в теле вам гарантированы.
- Избегайте переутомления психического и физического. Вовремя отдыхайте.
- Ложитесь спать не позднее одиннадцати часов вечера. Это позволит восстановиться нервной и сердечно-сосудистой системам. Спите не меньше 6-7 часов в сутки.
- Избавьтесь от вредных привычек (алкоголя, никотина и прочих).
- Не переедайте. Наслаждайтесь едой как энергией восстановления утраченной силы. Подбирайте еду по качествам и резонансу с вашим настоящим состоянием.
- Регулярно пейте травяные чаи и настойки. Фитопрепараты помогают сохранить радость жизни и являются прекрасными иммуностимуляторами. Проконсультируйтесь у специалиста.
- Употребляйте много чистой воды. Норма для взрослой женщины – до 2-х литров в день.
- Регулярно и с удовольствием занимайтесь сексом. Количество и частота у всех индивидуальная.
- Используйте знания о циклах женщины как естественных контрацептивах, чтобы избежать нежелательной беременности.
- Соблюдайте правила личной интимной гигиены.
- Старайтесь избегать сильных химических препаратов при лечении. Заменяйте их по возможности природными лекарствами.
- Вовремя проходите профилактические осмотры у врачей, особенно гинекологов. В норме нужно посещать гинеколога для профилактического осмотра раз в полгода.
- Гуляйте перед сном не меньше 20 минут на свежем воздухе. Это улучшает пищеварение, снимет усталость и напряжение после трудового дня. Американские ученые, борцы с гиподинамией, подсчитали, что каждая ступенька продлевает жизнь человеку на 4 секунды, 70 ступенек сжигают 28 ккал.
- Если у вас «сидячий» образ жизни, добавляйте в течение дня маленькие физические нагрузки. Помните, что движение – это жизнь.
- Занимайтесь спортом, который вас радует и приносит удовольствие. Не перенапрягайте себя в тренажерных залах. Так формируются мышечные блоки, в которых, если это не
приносит удовольствие, начнет проявляться боль.
Регулярно занимайтесь духовными практиками
- Медитируйте не меньше 1 часа в день. Можете это делать во время прогулки, перед сном или в другое удобное время. Применяйте медитацию на внутреннюю тишину, на осознание ситуации, на формирование качеств, на запуск намерения и другие виды.
- Занимайтесь духовными практиками, соединяющими Тело и Дух (йога, цигун, тай чи и другие).
- Используйте знания о метафизике симптомов и болезней для устранения причин болезненных состояний во время месячных, а также во время появления других женских заболеваний.
- Практикуйте создание Поля Любви как бело-золотого света в сердце. Наполняйтесь этим светом сами и дарите миру.
- Практикуйте Благодарность во всем. Это увеличит осознание опыта в жизни.
- Посвящайте все ваши дела и поступки Творцу, произнося слова: «Я посвящаю это… (назвать что) Богу во имя творения Добра и Света». Служение Творцу усиливает веру и помогает двигаться по пути духовного пробуждения.
- Усмиряйте духовную гордыню.
- Общение с природой – это также духовная практика. Выезжайте на природу всей семьей, наслаждайтесь ее силой и величием.
- Занимайте активную жизненную позицию во всем. Не будьте равнодушными к чужому страданию и боли. Помогайте, если есть возможность. Творите Благо!
Занимайтесь только тем, что приносит вам радость и удовольствие
- Работайте только на той работе, где вам комфортно. Жизнь слишком коротка, чтобы истязать себя на работе. Есть прекрасная поговорка, которая гласит: «Если работа мешает жить, бросай работу!»
- Не переутомляйтесь на работе. Планируйте регулярный отдых. Если будет нарушен этот принцип, то переутомление способно разрушить все ваши достижения, оно убивает радость.
- Постоянно совершенствуйте свой профессионализм. Ставьте новые цели в профессии.
- Если вы получаете достойную зарплату и удовольствие от того, чем занимаетесь, значит, вы выполняете свое предназначение. Деньги приходят туда, где вы честны с собой. Будьте честными перед собой, и тогда социальная реализация станет вас радовать, а не тяготить.
- Занимайтесь творчеством. Это энергия ресурсов для воплощения ваших желаний, в том числе и на работе.
- Посещайте выставки, концерты, театр. Наслаждайтесь творчеством других людей и высказывайте им свое истинное восхищение.
- Ставьте перед собой реально достижимые цели и двигайтесь, поощряя себя за каждую победу.
- Путешествуйте, изучайте традиции и культуру других стран и народов.
Стремитесь создать и сохранить крепкую семью
- Сохраняйте мир со всеми родственниками и членами семьи.
- Создавайте атмосферу Любви и Гармонии в доме.
- Восхищайтесь единственным Мужчиной, который стал вашим Мужем.
- Желайте от него ребенка каждой клеточкой своей женской сущности.
- Рожайте детей и любите их.
- Изучайте традиции своей страны и прививайте свои детям патриотизм.
- Следуйте принципам духовных взаимоотношений в семье, учитывая свободу воли каждого члена, не зависимо от его возраста.
- Учитесь решать конфликты конструктивно. Помните, что ссоры без оскорблений выводят семейные отношения на новый виток развития. Оскорбления между Мужчиной и Женщиной «убивают» Любовь.
ПРАВИЛА СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ
И чаще улыбайтесь, это улучшит ваше самочувствие и улучшит настроение вашего Мужчины. Улыбка – отличное средство для преодоления трудностей в жизни.
С Любовью, Татьяна Дугельная
Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.
КУРСЫ БЕЗ ОПЛАТЫ
Добавить комментарий
Подписаться
0 комментариев