Как научиться жить в гармонии

гармония

Друзья, давайте поразмышляем о гармонии. Мы можем навести в своей жизни порядок и начать получать от нее удовольствие, если регулярно работаем над собой. Я абсолютно убеждена, что негативные эмоции поглощают нашу радость. И если мы научимся с ними справляться и выработаем привычку генерировать радость, то наша жизнь изменится.

СОДЕРЖАНИЕ

Как ввести гармонию в свою жизнь (основные правила)

1. Научитесь любить себя!
Постарайтесь замечать в себе лучшее! Нет страшнее врага, чем неуважение к самому себе. Постарайтесь стать себе лучшим другом.

2. Забудьте о своих слабостях!
Изучайте лучшие черты своего характера, сильные стороны своей натуры. Пользуйтесь ими, гордитесь; но не зазнавайтесь.

3. Ставьте реальные цели и добивайтесь их.
Успешных людей уважают и ценят их мнение, но успех – это постоянный труд.

4. Если Вы уважаете себя, то и окружающие люди будут Вас уважать.
Не скрывайте свое восхищение или уважение к кому бы то ни было. Людям нужно слышать и знать, что их ценят. Доставляйте людям радость и это сделает вас счастливым.

5. Будьте всегда собой!
Не подражайте другим, Вы индивидуальность – и это прекрасно. У Вас всё неповторимо – форма лица, манеры, голос, характер, интересы — и это нравится другим людям.

6. Сопротивляйтесь постороннему влиянию! Будьте корректным в конфликтных ситуациях.
Если вам что-то не нравится, Вы не обязаны это принимать за «своё». Выскажитесь, но не «переходите на личности». Не бойтесь, что о Вас скажут, если уверены в своей правоте. Правда всё равно восторжествует.

7. Не скрывайте свои способности и возможности! Демонстрируйте их!
Пользуйтесь всем, чем владеете, в полную силу. Ваша внешность — выражение Вашей индивидуальности. Прическа, одежда, косметика, могут рассказать о Вас очень многое. Не бойтесь такого самовыражения. Не стесняйтесь экспериментировать, давая волю своей фантазии. Быть довольным собой очень важно: так Вы становитесь еще более привлекательным для окружающих!

8. Вам хочется переделать кого-нибудь из своих близких?
Остановитесь. Обдумайте это ещё раз. Критиковать других легко. Но умение быть снисходительным к недостаткам других, проявлять понимание дано не каждому. Умейте сдерживаться – это позволит Вам легче решать спорные вопросы. Научитесь слышать своего собеседника и понимать его точку зрения. Научитесь сочувствовать, быть доброжелательным и терпеливым. Не все, что легко (понять, увидеть, сделать) Вам, так же легко и понятно другому.

И всё-таки Вам хочется кого-то переделать? Но почему бы не начать с самого себя? Во-первых, Вы увидите, как это сложно. Во-вторых, это намного полезнее — если Вы займетесь собой. Ведь Вы не будете себе в этом сознательно мешать? К тому же другие люди могут не поверить, что Вы хотите их переделывать для их же пользы или неправильно понять Вашу критику — например, решат, что Вы завидуете. А отношения с этим человеком сразу испортятся.

9. Будьте всегда вежливым и приятным в общении. 

Где живет радость

Посмотрите в глаза человеку, который влюблен. В них живет радость.

Понаблюдайте за ребенком, который просто играет. Он искренне радуется.

Внимательно приглядитесь к птицам, парящим в небе. Они летят на крыльях радости.

В радости пробуждается природа ранней весной, и цветут сады. Радуется дерево, плодами которого вы наслаждаетесь. Искрятся своей радостью воды реки или океана, в который вы окунаетесь в летнюю жару, потому что они дарят вам прохладу и расслабление. Радость проста и незатейлива по своей природе. Она рождается из истинных состояний и естественных процессов.

Радость подобна восходящему солнцу. Оно каждое утро встает над горизонтом, чтобы напомнить нам с вами, что радость – это свет, что радость – это энергия для жизни.

Радость теряется в суете и стирается, когда мы катимся с огромной скоростью по жизни. Радость, ударяясь о камни в виде неверия, цинизма, невежества, злости, теряет свое сияние, но никогда не исчезает. Она способна возродиться в душе мгновенно, если человек просто приостановит свой безумный ритм. Она мгновенно засияет новыми красками, когда человек начнет наслаждаться мгновениями жизни.

Радость живет в глотке любимого чая или кофе. Она растворилась в поцелуях и объятиях. Радость просочилась в подарки и слова. Она сияет в улыбках. Радость в солнечных и дождливых днях, зимой и летом, каждый день и каждый миг живет рядом с нами. Радости нужно только одно, чтобы мы ее впустили в свои сердца, увидели ее величие в самых маленьких событиях.

Радость лечит Душу и тело, она возвращает надежду и питает веру, она дарит вдохновение. Радость – это Свет, которого всегда и для всех достаточно. Радость – это энергия, которая помогает преодолеть любую боль, прекратить войну и достичь проСветления

Связь радости и агрессии

О Круге гармонии У-СИН

Хочу рассказать Вам, что происходит в его 5-й фазе.

Это фаза достижения цели и как правило, люди тут испытывают или радость от победы или разочарование и апатию.

Тут работает триада состояний агрессия-апатия-благодарность. Она указывает на то, что если Вы достигли какой-то цели, всегда сфокусируйтесь на благодарности. Иначе, Вы можете пострадать от того, что подавив недовольство (аутоагрессию), Вы перестанете мечтать или выстраивать новые цели. Праздновать свои даже маленькие победы нужно и важно. Это всегда приносит в жизнь человека новые идеи и вдохновения. А почему, радость может быть агрессивной, спросите Вы?

Во-первых, потому что это эмоции из одной фазы У-Син и по своей силе они очень похожи.

Во-вторых, их отличает только уровень зрелости и осознанности человека. Это значит, что воспитанный человек, никогда не будет нарушать чьи-то границы, потому что он “радуется” при встрече. Он будет галантным и сдержанным. А вот незрелый человек, будет обнимать и целовать того, кого встретил, таким образом, проявляя агрессивную радость. Думаю, Вам знакомы такие ситуации. 

Книга, которая изменяет жизнь и
содержит систему эффективного прощения и принятия

У счастливых людей – счастливая судьба

Согласитесь, каждому из нас приятно видеть вокруг себя сияющие от счастья лица людей. Задумывались ли вы когда-либо, откуда берется счастье и что вообще оно собой представляет? На самом деле счастливым человеком может быть далеко не каждый. И это не из-за того, что в жизни человека не происходит никаких приятных моментов.

Дело в том, что счастье – это не только встречи под луной с любимым человеком и даже не улыбающиеся глазки только что родившегося малыша. Счастье – это химическая реакция нашего организма, которая возникает благодаря эндорфинам.

Если на вашем пути встретился хмурый апатичный человек, не судите его строго. Его настроение очень легко объяснить – его головной мозг не вырабатывает достаточное количество эндорфинов, которые бы помогли ему ощутить на себе всю радость жизни. Улыбнитесь ему и возможно вы запустите тот импульс, которые сделает его счастливее.

Причин плохой выработки эндорфинов достаточно много. Это и плохие жизненные условия, и постоянные стрессы, и хроническая усталость, и плохое воспитание, и наличие вирусных, воспалительных либо эндокринных заболеваний. В случае если вы живете в атмосфере полного отчаяния, плохого настроения и вечных скандалов, очень скоро ваш головной мозг вообще перестанет вырабатывать гормоны эндорфины.

Для того, чтобы ваш мозг был в тонусе и вырабатывал гормоны радости, его нужно тренировать! Более того, это станет прекрасным фундаментом для вашей счастливой жизни. К улыбчивым людям и вирусы меньше «пристают». А вот то, что хмурые люди чаще болеют и чаще бывают одинокими — это факт.

С Любовью, Татьяна Дугельная 

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.

Добавить комментарий

Подписаться
Уведомить о
guest
2 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Оксана
Оксана
11 месяцев назад

Тема радостии гармонии, очень актуальна для меня. Благодарна, Вам Татьяна Николаевна, за каждую крупицу информации, которая помогает мне вытащить себя из болезней и плохо го настроения.