Практика «Замена эмоций на другие чувства»

Woman hiding under the happy mask.  Hypocritical,  insincere, two-faced female; Shutterstock ID 106597853; PO: aol; Job: production; Client: drone

Например, без особого труда можно заменять:

агрессию – непримиримостью;
тревогу – озабоченностью;
отчаяние – обеспокоенностью;
презрение – критическим отношением;
отвращение – неприятием;
негодование – осуждением;
недоверие – настороженностью;
возмущение – несогласием;
злость – недовольством;
гнев – огорчением.

Это не совсем позитивные замены, но они уже уводят нас в сторону изменений эмоционального поведения. Эта тренировка поможет вам научиться видеть разные аспекты в проявлениях эмоций и чувств.

радуга

Из книги Татьяны Дугельной “РАДУГА ОТКРЫТОГО СЕРДЦА. Духовные практики управления эмоциями”

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.

Добавить комментарий

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Scroll Up