Практика эффективного прощения, как основа исцеления Души и тела
Предлагаю вам упражнение для изучения эффективного прощения людей, которые совершили нечто такое, что ранило вас, причинило боль или разозлило вас. Напомню, что подавленная злость может привести к обидам и ее тоже нужно трансформировать через прощение. Данная практика позволит извлечь уроки (опыты) из определенных ситуаций, возникших в ходе ваших взаимодействий с другими людьми. Эти уроки сделают вас мудрее и смиренней, а это тоже добродетели, которые помогают вашей душе развиваться и расти.
Вы должны помнить, что создали эту ситуацию вместе, но преодолевать возникшие проблемы придется вам самостоятельно. Ваш друг (родители, супруг, знакомый, начальник, подчиненный и т.д.) уже давно забыл или не вспоминает об этой ситуации, а вам она мешает жить. Огромное число заболеваний связано с раздражительностью, которая приводит к обидам. Научившись прощать обиды и извлекать из этого уроки (опыты), вы запустите процесс исцеления Души, который автоматически начнет исцелять ваше тело.
Отследите похожие события из вашего прошлого, измените их ход внутри вас, и ваша жизнь станет гораздо радостнее. Вы сможете изменить все, что осознаете, и получите урок.
Бестселлер Татьяны Дугельной «Женское тело умеет ЛЮБИТЬ» – пособие по метафизике женского здоровья.
ПРАКТИКУМ
ТЕХНИКА ЭФФЕКТИВНОГО ПРОЩЕНИЯ
Инструкция:
1. С помощью Поля Любви создайте пространство, наполненное бело-золотистым светом. Пригласите своих Ангелов-Хранителей, Духовных Учителей и Наставников и попросите их помочь вам.
2. Разделите лист бумаги на 3 колонки.
3. В 1-й колонке напишите имена людей, которые вас обидели и которых вы хотите простить.
4. Во 2-й колонке напротив имени каждого человека отметьте, чем именно он вас обидел, какие чувства он в вас вызывает сейчас или вызывал в прошлом (гнев, неприязнь, отвращение, обиды и т.д.). Постарайтесь их снова прочувствовать, но сильнее и отчетливее.
5. Представляйте по очереди, что ваш внутренний свет, Улыбка вашей Души, растворяет эти обиды (эмоции) до полного их исчезновения или трансформации в новый позитивный образ. Проговаривайте: «Прости меня, и я прощаю тебя». В том месте тела, в котором находилось отражение этого образа, должно стать легче, там должна появиться новая энергия прощения.
6. В 3-й колонке запишите, что вы поняли, осознали из ваших отношений, за что можете поблагодарить человека. Сделайте из этой колонки позитивную аффирмацию и используйте ее в жизни. Проговорите: «Я благодарю тебя за…» (перечислите).
7. Оторвите и сожгите часть листа с двумя первыми колонками, а информацию, записанную в третьей колонке сохраните или перепишите в свой дневник для дальнейших медитаций, если потребуется закрепить новые чувства-ощущения.
Позитивные аффирмации – это утверждения, которые могут помочь вам дорабатывать прощение. Если у вас остались сомнения и вы до конца не поверили, что все, что травмировало вас в прошлом, изменилось и теперь вы хозяин своих чувств и ощущений, просто повторяйте их. Аффирмации можно регулярно проговаривать мысленно, можно написать и повесить на видном месте, чтоб они все время воздействовали на ваше подсознание. А ведь большая часть информации находится в подсознании человека и из него воздействует на его жизнь и поведение.
Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.
