Про наши страхи

Про наши страхи
Сегодня одна из самых актуальных тем. Это страхи. Они являются мощными накопителями нашей энергии жизни. Они могут давать ресурс человеку, а могут доводить до панических состояний.

СОДЕРЖАНИЕ

Притча про страх или нереализованные возможности

Одного человека как-то ночью посетил Ангел и рассказал ему, что ждёт его впереди: возможности обрести богатство, заслужить достойное положение в обществе и жениться на прекрасной женщине.

Всю жизнь человек ждал обещанных чудес, но ничего не произошло, и, в конце концов, он умер в одиночестве и нищете. Когда человек дошел до врат Рая, он увидел Ангела и заявил ему: «Ты обещал мне огромное богатство, достойное положение в обществе и прекрасную жену. Всю свою жизнь я ждал… Но ничего не произошло».
«Я обещал тебе возможности богатства, высокого положения в обществе и встречи с прекрасной женщиной, которая может стать твоей женой, а ты их упустил».

«Я не понимаю, о чем ты говоришь», – возмутился человек.

«Помнишь, однажды у тебя была идея рискованного предприятия, но ты побоялся неудачи и не стал действовать? – Человек кивнул.

– Эта идея через несколько лет была дана другому человеку, который не позволил страхам себя остановить, а затем он стал одним из самых богатых людей в мире».

«Помнишь, – продолжал Ангел, – сильнейшее землетрясение разрушило множество домов, и тысячи людей не смогли выбраться из-под руин? У тебя была возможность помочь откопать и тем самым спасти выживших людей, но ты боялся, что мародеры вломятся в твой дом и вынесут все твое имущество, так что ты продолжал сидеть дома и стерег свое добро. – Человек кивнул, вспомнив о своем постыдном поступке.

«А ты помнишь прекрасную рыжеволосую женщину, которая тебе очень нравилась? Она не была похожа ни на одну другую, но ты думал, что она никогда не согласится выйти замуж за тебя и, боясь быть отвергнутым, ты прошел мимо нее». Человек опять кивнул, но теперь в его глазах стояли слезы.

«Да, мой друг, – сказал в заключение Ангел, – она могла стать твоей женой, и тебе бы посчастливилось иметь много детей, с ней ты был бы по-настоящему счастлив всю жизнь». 

Работа со страхами

Душа человека наполнена Любовью от рождения, а выход этой Любви блокируют страхи.

Когда наступает 3-я фаза после принятия любого решения, страхи поднимаются наружу. Неуверенность в себе вместе с сомнениями из предыдущей фазы блокируют энергию и не дают пройти дальше к своей цели. На этой фазе необходимо собрать энергию для движения к цели, преодолевая страхи через веру в свою цель и желание к ней дойти. Но появившийся здесь страх проявляется как паралич или ступор. Он и является самой концентрированной энергией, которую можно «добыть» только через расслабление. Страх запускает инстинкты, поэтому его преодоление высвобождает максимум душевной энергии на пути к цели.

Как в этой фазе «распустить» энергию страха и раскрыть потенциал Души?

Примером переизбытка энергии будет то, что у человека от страха подкашиваются ноги, и он останавливается «как вкопанный». Он парализован собственной силой изнутри. Эту энергию важно раскрыть и заставить пульсировать. Достичь этого можно несколькими путями.

Первый — сильная мотивация раскрывает из страха ресурсы человека. Пример: у матери появляется богатырская сила, если ее ребенку грозит опасность.

Второй способ — это расслабление. Уверенность в себе формируется из умения отпустить ситуацию и расслабиться любыми способами. Если отпустить контроль своих страхов, то Вы перестаете быть их пленником.

Релаксация — это восстановление душевных сил.
Расслабиться полностью — это значит отключиться от внешнего мира (убрать привычный звук телевизора или телефона), избавиться от своих мыслей и просто оказаться наедине с самим собой.

Страх и релаксация — это две противоположности, которые одновременно существовать не могут. Поэтому обнаружив страх, нужно применить практики на расслабление. Схема эволюции эмоций на 3-й фазе У-Син: «паралич–мобилизация–релаксация». 

Практика «Паралич-мобилизация релаксация

Цель практики – достичь расслабления и обеспечить доступ к заблокированной страхами энергии.

1. Работа с осознанием причин страха. Это путь уменьшения подсознательного давления энергии страха.
2. Работа с расслаблением. Это извлечение ресурса из страха, который вытеснен в мышечный корсет.
3. Пение, танцы как активизация противоположных страху состояний расширения.
4. Практики уверенности в себе. Помогают убирать психокомплексы и формируют адекватную жизненную позицию.
5. Анализ психокомплексов и отслеживание их.
6. Прохлопывание энергетических каналов тела. Расширение и согревание тела, снимает напряжение и улучшает циркуляцию крови.
7. Смехотерапия. Обладает расширяющей энергетикой.
8. Практика «Я желаю всем счастья». Формирование единого пространства, основанного на счастье и радостном взаимоотношением с миром.
9. Гармонизирующая медитация на синий цвет. Это цвет спокойствия, глубины, познания сути вещей, мудрости.
10. Практика «Задувание свечи».
11. Мандала-терапия. Вырисовывание страхов позволяет занять по отношению к ним позицию хозяина, а значит, научиться, ими управлять.
12. Практика «Поле Любви». Создание и удержание образа Света в Душе, помогает избавляться от всех негативных оттенков базовых эмоций, в том числе и от страхов.
13. Практики держания осанки уверенного человека.
14. Массажи, водные процедуры, СПА – все, что приводит к расслаблению.

Многие неприятности в нашей жизни, как мы уже говорили, связаны со страхами. И если рассмотреть условную пирамиду наших страданий, то мы увидим, что в основе ее лежат страхи. Сколько страхов вы можете назвать? Как много страхов всплывает в вашей памяти, когда вы задаете себе постой вопрос: «Чего же я боюсь на самом деле?».

Страх – это самая сильная эмоция на Земле. Он переполняет все вокруг и вызывает массу проблем на разных уровнях развития человека. А если еще учесть, что СМИ усердно подливают масла в огонь, наполняя нашу жизнь негативными новостями, причем, всегда с привкусом страха, то вопрос работы со страхами сегодня очень актуален.

Должна заметить, что животные никогда не испытывают страхов без конкретных и реальных причин. Они всегда живут в настоящем моменте времени и поэтому не подвержены кризисам, подобные тем, которые способны испытывать люди.

Страх – это наша необузданная и пока не изученная СИЛА! Побеждая какой-либо страх, вы забираете его силу, его энергию себе. Чем дальше вы идете по пути становления духа, развития в себе таких качеств, как смелость и непринужденность, борясь со своими страхами и легко побеждая, тем сильнее и мудрее вы становитесь.

Силой своего воображения, умением мысленно находиться то ли в прошлом, то ли в будущем люди притягивают в свою жизнь проблемы, а затем смело начинают с ними бороться. Страх перед тем, что может случиться, – бремя, навязанное нам нашим умом, который всячески стремится указать нам на наши слабые места. Страх, который держит нас в прошлом, вызывает сомнения и не позволяет развиваться, что в результате приводит к деградации личности. Страх – это всегда холод и сжатие. Люди не могут постоянно испытывать страх, поэтому не смогут быть счастливыми, если не научатся его преодолевать. 
радуга

Из книги Татьяны Дугельной “РАДУГА ОТКРЫТОГО СЕРДЦА. Духовные практики управления эмоциями”

Страхи, которые нас перерождают

Многие неприятности в нашей жизни, как мы говорили выше, связаны со страхами. И если рассмотреть условную пирамиду наших страданий, то мы увидим, что в основе ее лежат страхи. Сколько страхов вы можете назвать? Как много страхов всплывает в вашей памяти, когда вы задаете себе простой вопрос: «Чего же я боюсь на самом деле?»

Страх – это самая сильная эмоция. Она переполняет все вокруг и вызывает массу проблем на разных уровнях развития человека. Если учесть еще и тот факт, что СМИ усердно подливают масла в огонь, потчуя нас негативными новостями, как правило, с привкусом страха, то становится понятно, что работа со страхами сегодня чрезвычайно актуальна. Должна заметить, что животные никогда не испытывают страхов без конкретных причин. Они всегда живут в настоящем моменте времени, поэтому не подвержены такого рода кризисам, какие способны испытывать люди. Силой своего воображения, умением мысленно находиться то ли в прошлом, то ли в будущем люди притягивают в свою жизнь проблемы и затем начинают с ними отчаянно бороться. Страх перед тем, что может случиться, – бремя, навязанное нам нашим умом, который всячески стремится указать нам на наши слабые места. Страх, который держит нас в прошлом, вызывает сомнения и не позволяет развиваться, он приводит к деградации личности. Страх – это всегда холод и сжатие. Люди не могут постоянно испытывать страх, поэтому они не смогут быть счастливыми, если не научатся его преодолевать.

Приведем короткий список страхов, которые сдерживают нас, не давая «развернуться»:

  • Страх потери близких людей.
  • Страх быть смешным и показаться глупым.
  • Страх потерять контроль над ситуацией, человеком и т.д.
  • Страх одиночества.
  • Страх старения.
  • Страх сексуальной неполноценности.
  • Страх чего-то не знать.
  • Страх потерять лицо.
  • Страх допустить ошибку, принять неправильное решение.
  • Страх авиакатастроф.
  • Страх утонуть.
  • Страх обеднеть.
  • Страх потерять какую-то вещь.
  • Страх испортить хорошие отношения с друзьями и близкими.
  • Страх потерять авторитет.
  • Страх перед неудачей.
  • Страх быть непонятым и покинутым.
  • Страх близости.
  • Страх перед успехом.
  • Страх перед бедностью.
  • Страх не оправдать надежды.
  • Страх темноты.
  • Страх замкнутого пространства.
  • Страх публичных выступлений.
  • Страх потерять привлекательность у противоположного пола.
  • Страх не справиться со своими состояниями.
  • Страх болезни близкого человека.
  • Страх заболеть неизлечимой болезнью.
  • Страх потерять работу.
  • Страх не выполнить свое предназначение.
  • Страх не раскрыть свой высший потенциал.
  • Страх оказаться без поддержки.
  • Страх получить все, что хочешь.
  • Страх исполнения желаний.
  • Страх неисполнения желаний.
  • Страх эмоционального сближения с человеком.
  • Страх перед плохими мыслями, поскольку они материализуются.
  • Страх конца света.
  • Страх оказаться беспомощным.
  • Страх разбиться на машине (попасть в аварию).
  • Страх получить плохую оценку.
  • Страх влюбиться.
  • Страх сделать больно другому.
  • Страх сказать «НЕТ».
  • Страх перед авторитетом родителей.
  • Страх не оправдать ожидания близких и родных.
  • Страх потерять любовь значимых людей.
  • Страх… 
 
Думаю, что вы сами сможете добавить в приведенный список еще множество страхов. Да, страхов существует очень много. И ровно столько же у нас возможностей их преодолеть. Страх – это ресурс нашей психики, который становится нашей силой, когда мы его осознаем и можем им управлять. 

Страхи – это всегда возможность действовать, развиваться и расти. Мы считаем, что многие из перечисленных выше страхов – это и есть самая важная причина наших проблем. Мы можем все свои неудачи списать на страхи, но легче от этого не станет. Должна заметить, что наше подсознание так не считает. В подсознании все, что связано со страхами, имеет определенную частоту вибраций. Страх считается сильной энергией, которая вызывает конкретные телесные реакции: сжатие, холод, сильное потоотделение (особенно ладони и часто лоб), дрожь в коленках (в особых случаях колени подкашиваются), парализуются мысли, практически наступает ступор (бывает полный физический и психический паралич). В таких состояниях человеку больше всего поможет обычная УЛЫБКА. Да-да, я не ошиблась, именно улыбка. Даже если вначале вы просто о ней вспомните и постараетесь искусственно создать на своем лице. Улыбка – знак радости и соответственно расширения, тепла, расслабления и успокоения. Улыбка несовместима с любым страхом, потому что она появляется тогда, когда человек уже сам преступил черту невозврата в страхе и готов с ним работать, осознавать и изменяться. Очень легкое упражнение для работы со страхами на трех уровнях: ментальном (страх потерять контроль, обезуметь), эмоциональном (страх не получить любовь), физическом (страх за жизнь). Проекции действия этого упражнения – в области точки между бровями (ментальная сфера), руки перед собой (эмоциональная сфера) и бедра (физическая, телесная). Часто, когда мы нервничаем, разговаривая с кем-то по телефону, мы рисуем знак бесконечности, горизонтальную восьмерку. Так вот, если рисовать этот знак в пространстве напротив той сферы, где есть блок (страх), то страх не просто уйдет, но станет ресурсом для творчества. В области третьего глаза (между бровями) восьмерку нужно визуализировать. 

С Любовью, Татьяна Дугельная

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.

Добавить комментарий

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Scroll Up