Прощение и благодарность, Саморозвиток

Прощение себя – залог духовной гармонии

Самый ранимый человек в мире – это вы сами. В вас может поместиться столько горя, что ни один мировой океан не выдержит такой боли. А вы терпите, постоянно контролируете себя и… болеете. С детства многих учили держать свои эмоции под контролем, и это хорошо удавалось. Но сейчас детские психотравмы начинают подниматься из глубин подсознания, и мы должны их осознавать, трансформировать и с их помощью познавать этот прекрасный мир во всем его разнообразии. Причины, по которым мы можем обижаться на себя, были изложены в главе про обиды. Это неумение отказывать, непонятые истинные причины желаний и потребностей других, ссоры и чувство вины, неследование космическим законам, безответственность и пр. Нас отвергали и осуждали, предавали и клеветали на нас, когда мы не могли оберегать свою детскую Душу. И защитой становилась боль в груди, ком в горле, слезы, а ведь это все симптомы обидчивости. Теперь наступило время простить себя – самого важного человека на Земле! Мы сможем точно простить себя, если возьмем полную ответственность за свою жизнь. Напомню, что ответственный человек во всем ищет смысл и постоянно развивается, он любит и принимает мир всем открытым сердцем.

Притча «Прощение»

– Моя жизнь похожа на разбитое зеркало, – посетовал посетитель. – Моя душа запятнана грехом. Есть ли у меня какая-нибудь надежда?

– Да, – ответил Мастер, – можно склеить разбитые куски и стереть все пятна.

– Как?

– Прощением.

– А кого прощать?

– Всех: Жизнь, Бога, соседа и особенно себя самого.

– Как это сделать?

– Нужно осознать, что никто не виновен. НИКТО.

Энтони де Мело

Больше всего мы испытали обид в детстве, тогда когда не знали, как действовать по-другому. В нашем подсознании живет образ маленького ребенка, который ждет, когда мы с ним поговорим, когда мы с ним пообщаемся и расскажем о своих успехах. Вы всегда можете его представить и поговорить с ним. Когда взрослый человек впускает в свою жизнь детскую непосредственность, его жизнь становится яркой и открытой для нового. Всем известное выражение, что самые большие глупости совершаются с самым серьезным выражением лица, нужно вспомнить именно сейчас. Дети бесхитростны и просты. Они верят в чудеса, и они осуществляются в их жизни.

Притча «Вера в чудеса»

Мальчик очень любил читать добрые и умные сказки и верил всему, что там было написано. Поэтому он искал чудеса и в жизни, но не мог найти в ней ничего такого, что было бы похоже на его любимые сказки. Чувствуя некоторое разочарование от своих поисков, он спросил маму, правильно ли то, что он верит в чудеса? Или чудес в жизни не бывает?

«Дорогой мой, – с Любовью ответила ему мама, – если ты будешь стараться вырасти добрым и хорошим мальчиком, то все сказки в твоей жизни сбудутся. Запомни, что чудес не ищут, к добрым людям они приходят сами».

«Кто делает Добро, тот от Бога; а делающий зло не видел Бога» (3 Ин. 11).

Симеон Афонский. «Таинственные беседы или сокровенные истины»

Если у вас есть дети, они смогут помочь вам научиться и укрепиться в умении прощать себя. Ваши дети смогут стать вашим зеркалом общения с миром. Определите, насколько вам удается принимать вашего ребенка. Для этого в течение дня (а лучше 2-3 дней) постарайтесь подсчитать, сколько раз вы обратились к нему с эмоционально положительными высказываниями (радостным приветствием, одобрением, поддержкой) и сколько – с отрицательными (упреком, замечанием, критикой). Если число отрицательных обращений равно или перевешивает число положительных, то с общением у вас не все благополучно. Ребенок – это самый дорогой для вас человек, и он вам показывает степень вашей обидчивости на мир. Там, где критика, нет Безусловной Любви. Начните с того, что чаще обнимайте вашего ребенка.. Открывая объятия, мы автоматически открываем сердце и дарим Любовь тому, кого обнимаем. Обнимайте вашего ребенка не менее четырех раз в день (обычное утреннее приветствие и поцелуй на ночь не считаются). Неплохо то же самое делать и по отношению к взрослым членам семьи. В России есть целое движение психологов-эзотериков, которые обязательно обнимаются при встрече друг с другом, при встрече со всеми знакомыми или просто на тренингах и семинарах, которые проводят. Удивительная традиция объединения людей в Поле Любви. Может и вам взять себе такую традицию? Интересно, как стучат сердца людей на Земле? Если наши все сердца войдут в резонанс с частотами вибрации Любви, то Земля точно станет планетой Света и Счастья во Вселенной.

Медитативная практика «Прощаем себя»

Рекомендации к выполнению. Займите удобное положение. Можете включить спокойную медитативную музыку. Закройте глаза. Дышите медленно и расслабьтесь.

Техника выполнения.

Представьте, что вы идете по залитой солнцем поляне. Ваша одежда приятно касается вашего тела. Вам приятно прикасаться босыми ногами к Земле. Она теплая и слегка влажная. Над вами солнце, которое согревает ваше тело, и ветер развивает ваши волосы. Вы идете в сторону гор и видите, что извилистая тропинка, достаточно удобная, уводит вас ввысь. Следуйте по этой тропинке, наслаждайтесь видами вокруг. Возможно, вы услышите звуки природы – шорох ветра, рядом звучание бегущей горной реки или пение птиц. Наслаждайтесь всем, что открывается вашему взору и доступно вашему слуху.

Вы видите перед собой очень красивый дом. Он вам знаком. Вы чувствуете это. В нем вы раньше бывали, правда, забыли об этом. А возможно, кто-то из вас его уже вспомнил. Постойте у двери, не спешите ее отворять. Прислушайтесь к себе. Что вы чувствуете, что ощущаете в теле? Переведите дыхание и входите. Здесь вас ожидает удивительная встреча.

Зайдя в дом, вы видите там маленького ребенка. Ему 4-5 лет. Он играет и кажется не замечает вас. Присядьте рядом. Рассмотрите его внимательно. Это вы в детстве. Вы так же умели играть и радоваться жизни. Вы были столь непосредственны и обаятельны. Что чувствует этот ребенок сейчас?

Возможно, вы сейчас почувствовали, что этому ребенку стало грустно, и его кто-то обидел. Кто это? Что случилось? Вы сейчас можете все изменить. Возьмите вашего внутреннего ребенка на руки и прижмите к своему сердцу. Пусть он обхватит вас своими маленькими ручками, и вы ощутите нежность к нему. Произнесите: «Прости меня. Я люблю тебя. Ты – Свет моей Души. Ты – Радость моего сердца». Повторите это столько раз, сколько нужно будет вашему внутреннему ребенку, чтобы он успокоился и поверил вам.

Пошлите вашему маленькому ребенку из вашего сердца бело-золотистый Свет, и пусть он успокоится. Теперь расскажите ему о ваших маленьких и больших победах. Расскажите о вашей жизни, о том, что его ожидает в будущем. Пусть он узнает то, что вы помните о нем, и простит вас за то, что ему было так обидно в детстве. Вы тогда не умели чувствовать по-другому, вы многого не знали.

Теперь найдите ему место в вашем сердце. Поместите его образ в уголок вашей Души в самом сокровенном месте вашего сердца. Каждый раз, когда вы снова и снова ощутите, что потеряли радость жизни и не видите смысла, поговорите со своим маленьким ребенком. Пообещайте ему быть счастливыми и успешными. Он верит
в вас и будет поддерживать своей чистой верой.

Зафиксируйте, как волна радости и счастья заполняет вас. Ощутите, что вы простили себя за детские обиды.

Возвращайтесь в свою комнату. Открывайте глаза.

Образ маленького ребенка в медитации – это образ вашей ранимой Души. Образ ребенка похож с Душой тем, что они открыты и мечтательны, ранимы и чувствительны одновременно. Практика общения со своим внутренним ребенком поможет настроиться на прощение других людей. Все мы пришли в эту жизнь сначала маленькими детьми. Росли и развивались, учились и ошибались. Много раз в детстве испытывали обиды, не понимая, почему с нами поступают так несправедливо. И вот пришло время простить себя. Все имеют право на прощение. Все имеют право на свои ошибки, и только из них можно получить опыты. Эта медитативная практика – эффективное средство для работы по прощению себя самого. К ней можно обращаться столько раз, сколько будет возникать желание. Просто доверьтесь себе и откройте свое сердце чувствам. Духовная гармония – это постоянная работа над собой.

Книга "ЗАПРЕТИ СЕБЕ ОБИДЫ! Начни прощение с себя"

Книга, которая изменяет жизнь и
содержит систему эффективного прощения и принятия

Все, что может дать вам прощение себя самого, заключено в великолепных строках, взятых из христианского текста:

«Чего бы ты мог пожелать, что неспособно дать прощение?

Ты хочешь мира? Прощение предлагает его тебе.

Ты хочешь счастья, спокойствия ума, уверенности в своей цели и чувства достоинства, и красоты, что превосходит мир?

Ты хочешь заботы и безопасности, и постоянного тепла, надежной защиты?

Ты хочешь тишины, что нельзя нарушить, кротости, что невозможно ранить, глубокого и прочного благополучия и столь совершенного покоя, что его вовек ничто не потревожит?

Прощение предлагает тебе все это и многое другое».

Обида – самая сильная эмоция, которая, прежде всего, вредит самому обиженному человеку. Именно эта эмоция очень тяжелая по вибрациям и влияет на сердечно-сосудистую систему, замедляя течение крови в сосудах. Так как энергия похожа по качествам на течение жидкости, то обида делает кровь вязкой и тягучей. Это, естественно, сказывается на работе всех систем организма. Дыхательная система тоже страдает из-за кома в горле и соответственного спазма. Обиженный человек чаще болеет простудными заболеваниями. Напомню, что обида – это то, что чувствует сам человек. Это то, что он сам создал и сам удерживает в своем подсознании, в своих воспоминаниях. Для того, чтобы быть здоровыми, нужно самому простить себя. Нет другого способа продвинуться в практиках прощения других людей, если вначале не простить себя. Вам нужно простить себя и сказать себе: «Я люблю тебя, ты самый дорогой человек на Земле». Это нужно сделать искренне и непосредственно, как сделал бы маленький ребенок.