Сексуальное здоровье как залог гармоничного развития женщины

Сексуальное здоровье

Напора красоты не может сдержать ничто!
Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке.

СОДЕРЖАНИЕ

Женское здоровье

Исследуя тему женского здоровья, нельзя обойти вниманием особую его грань – это сексуальное здоровье партнеров. Сексуальное здоровье (половое здоровье) – это комплекс телесных, эмоциональных и социальных аспектов сексуального взаимодействия, которые приводят к получению удовольствия от проявления нежности, любви, ласки партнерами.
 
Сексуальное здоровье позитивно обогащает каждого человека, повышает коммуникабельность и проявляет способность человека к любви. Каждый человек имеет право на информацию в области сексуальности и полового просвещения, так считает Всемирная организация здравоохранения. Сексуальное воспитание является основой сексуального здоровья и начинается в семье. Ребенок видит модели взаимодействия родителей, проявление ими по отношению друг к другу нежности и ласки и запоминает это. Если ребенок не будет такого наблюдать в семье, то когда он сам достигнет полового созревания, его контакт с противоположным полом будет трудным и болезненным. Дети учатся только на личных примерах родителей или потом, в будущем, на своих ошибках.
 
Сексуальное здоровье Мужчины и Женщины – состояние, обеспечивающее оптимальную реализацию заложенных в человеке возможностей, его индивидуальных, биологических и социальных особенностей. В норме считается, что сексуальное здоровье Мужчины и Женщины – это их способность к наслаждению и контролю сексуального поведения, деторождения в соответствии с нормами социальной и личной этики. А также это свобода от страха, чувства стыда и вины, ложных представлений и психологических факторов, подавляющих сексуальную реакцию и нарушающих сексуальные взаимоотношения. Сексуальное здоровье подразумевает отсутствие органических расстройств, заболеваний, мешающих осуществлению сексуальных и детородных функций.
 
Секс – это наслаждение, а наслаждение – это путь в детство, туда, где перед тобой открыты все пути и нет никакой ответственности, пресса обстоятельств, стрессов. Секс становится формой освобождения от навязанных целей, сокращением наложенных извне обязательств. Секс превращается в форму уклонения от жизненных препятствий. Это состояние вне действия, вне напряженной ситуации в жизни, развивающееся по своим законам и сценариям и имеющее четкое вознаграждение. Кроме того, секс предсказуем, его легче взять под контроль, чем свою жизнь.
А. Котляров

 

Способность к наслаждению и контролю сексуального поведения формируется у человека постепенно в процессе развития. До достижения определенной зрелости человек не считается сексуально здоровым, потому что у него происходит формирование репродуктивной сферы, которая является анатомической основой для его проявления. А также у детей до полового созревания не сформировано психоэмоциональное стремление к получению удовольствия от своей сексуальности. Впервые ребенок с этим сталкивается в период полового созревания, когда может начать мастурбацию. До полового созревания дети относятся к своей интимной сфере с чисто познавательной точки зрения.

В повседневной жизни состояние сексуального здоровья и его расстройство зависят от половой конституции и возраста Мужчины или Женщины, социальных условий, особенностей сексуального партнера. В супружеских отношениях сексуальное здоровье партнеров негласно выносится на первое место. О нем, как правило, не говорят, но всегда учитывают. Среди обязанностей мужа и жены обязанность доставлять своему партнеру сексуальное удовольствие занимает одно из ключевых позиций.

Если у супругов есть регулярная интимная близость, которая их обоих удовлетворяет, то при решении множества вопросов, возникающих в повседневной жизни, они могут использовать это же умение договариваться и достигать общей цели. Сексуальная близость напрямую связана с близостью Душ, потому что она отражает движение Любви в жизни партнеров. А как говорилось выше, Женщине для счастья и здоровья нужна Любовь. Это обязательное условие ее существования. Тогда она ее накапливает и может с легкостью отдавать. Душевная близость тесным образом связана с сексуальной жизнью супружеской пары, в которой происходит разделение удовольствия на двоих, углубление и укрепление близости, как проявление нежности и заботы, а также снятие напряжения от стрессов.

Сексуальность питает энергией супружескую связь. Поэтому создание пространства для интимности и секса имеет первостепенное значение для жизнестойкости семьи. У разных семейных пар может быть разный стиль отношения к сексуальной близости. Каждый стиль супружеских отношений отражает индивидуальные наклонности и потребности супругов.

Варианты супружеских отношений

Существует четыре потенциально возможных варианта супружеских отношений:

1) лучшие друзья;
2) взаимодополняющие партнеры;
3) избегающие конфликтов;
4) эмоционально экспрессивные пары.

Следует отметить, что совершенно чистые стили встречаются весьма редко, как правило, они так или иначе сочетаются.

ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ – это хорошая семья. В таких парах самый высокий уровень интимной близости. Этот супружеский стиль в наибольшей степени соответствует идеалу. Эти пары характеризует высокая степень принятия, чистоты, уважения, доверия и безопасности. Такая пара разделяет власть в равноправной манере, как партнеры. Как правило, они развивают гибкий сексуальный стиль, учитывающий чувства и предпочтения обоих партнеров. Они умеют договариваться и благодаря доверию друг к другу сохраняют нежные интимные отношения долгие годы. Как правило, они сохраняют верность друг другу на протяжении всей жизни.

ВЗАИМОДОПОЛНЯЮЩИЕ ПАРТНЕРЫ  это наиболее стабильный стиль супружеских отношений. Такие семьи организованы в соответствии с традиционными мужскими и женскими ролями. Этот стиль характеризует избегание выражения сильных чувств, особенно агрессии и раздражения, ограниченная близость, подчеркивание значения детей, семейных и/или религиозных ценностей. Особое значение в таких парах имеют стабильность и ощущение семьи. Они умеют дополнять друг друга в решении многих проблем, открыто говорят о них и готовы их совместно решать. В интимной сфере такие супруги проявляют много нежности и любви, думая прежде всего об удовольствии партнера. 
ИЗБЕГАЮЩИЕ КОНФЛИКТОВ это союз двух разумных людей, которые думают о форме больше, чем о содержании. Они будут избегать проявления интенсивных чувств, особенно гнева. Выражение сильных чувств и сексуальных желаний не поощряется, так как считается, что оно приводит к конфликтам. Они берегут свои интересы, и это у каждого из них на первом месте. Связанные с сексуальной сферой конфликты преуменьшаются или игнорируются. Избегание конфликтов – типичная реакция для таких пар, поэтому при возникновении серьезного конфликта относительно сексуальных предпочтений секса они могут просто избегать, а его значение принижать. Для них надежность важнее близости, а семья важнее ощущения себя парой. 

ЭМОЦИОНАЛЬНО ЭКСПРЕССИВНЫЕ ПАРЫ живут по принципу «бурлящего вулкана». Для них особенного проявления интимной близости не существует. Они ярко выясняют отношения и также сильно и страстно занимаются сексом. Этот тип отношений поддерживает принцип, чем сильнее ссора, тем больше удовольствия от секса. Подобных отношений следует избегать, потому что в дальнейшем они могут привести к заболеваниям репродуктивной сферы. Особенно в таких ситуациях страдает Женщина. Она склонна все ссоры с Мужчиной «прятать» в область малого таза, а там, в свою очередь, формируется заблокированная после ссор эмоция – обида, которая является основой всех женских болезней.

Подходы к интимной жизни

Мы выбираем разные подходы к интимной жизни. А поскольку сексуальная близость в норме возможна только с партнером противоположного пола, то возникает еще много вопросов. Например, почему Мужчины хотят секса, а Женщины – любви? На этот вопрос в своей одноименной книге отвечает известный психотерапевт и исследователь психологии взаимоотношений партнеров Алан Пиз. Он считает, что все это из-за несхожести интересов. Когда возникает конфликт интересов, возникают расстройства в сексуальной жизни партнеров.

Он хочет:
  • чтобы Женщина как можно чаще соглашалась на секс;
  • чтобы Женщина провоцировала его и была инициатором секса;
  • чтобы она любила секс и не стеснялась это демонстрировать;
  • чтобы на нее было приятно смотреть во время занятий любовью.
 
Она хочет:
  • почувствовать себя любимой, желанной и защищенной;
  • убедиться, что Мужчина с ней нежен, что он готов баловать и ласкать ее;
  • прикасаться к своему Мужчине как можно чаще;
  • почувствовать себя единственной и самой привлекательной;
  • говорить с ним о своих чувствах и переживаниях.

 

Поскольку конфликт очевиден, для гармоничного сексуального здоровья в семье нужно принять это и иногда смотреть на секс глазами партнера. Тогда возникает взаимопонимание и близость.

Считается, что умные Женщины менее удачливы в Любви. Это объясняется тем, что из-за своей успешности в карьере они более рационально подходят к выбору партнера, вместо того чтобы отдаться чувствам, а потом уже что-то решать. Все дело в том, что преуспевшие в карьере Женщины, которые финансово ни от кого не зависят, гораздо менее терпимы к недостаткам своих благоверных. Поэтому с такими Женщинами Мужчинам, если они не соответствуют их статусу и положению, будет очень нелегко. Эти Женщины не способны проявлять свои чувства нежно и трепетно, поэтому Мужчины избегают контакта с ними.

Мужчины всегда озадачены тем, что во время интимной близости Женщине нужно, чтобы к ней много прикасались. Она требует длительных предварительных ласк, когда он уже давно готов к соитию. Это связано с тем, что на теле Женщины находится около 500 тысяч осязательных рецепторов. А это значит, что для нее кожа – это уже эрогенная зона. Мужчины в этом отношении обделены: таких рецепторов у них всего около 300 тысяч, и поэтому они концентрируются совсем на других ощущениях. Природа мудра, такая особенность женской кожи позволяет быть более чувствительной, лучше понимать эмоции и состояние детей. И именно по этой причине Женщины так любят прикосновения и ласки. Для них подержать за руку своего любимого Мужчину – это уже счастье. В букетно-конфетный период (во время ухаживаний) Мужчины охотно идут на подобные несексуальные прикосновения, вероятно, потому, что знают, что таким образом проще всего склонить Женщину к сексу. А затем, когда добились своего, прекращают это делать. Женщина очень страдает от такой отстраненности и чувствует себя брошенной или нелюбимой.

Во время самого полового акта Женщина может начать себя вести странно. То ей слишком темно, то шумно или мало воздуха, дети не уснули, кровать скрипит… Это может продолжаться до бесконечности. И не потому, что она не хочет этой близости, а потому, что ее мозг так устроен, что она может решать несколько задач одновременно. Надо ли говорить, насколько это может раздражать Мужчин! Однако этому есть объяснение. Представьте себе пару первобытных людей, целиком сосредоточившихся на сексе. Ими с легкостью бы пообедал любой хищник. Поэтому кто-то должен быть всегда настороже. Кто? Да тот, чей мозг способен справляться с несколькими задачами одновременно. В данном случае эту роль на себя берет Женщина. Она могла уже во время предварительных ласок испытать оргазм и начать отвлекаться от основного процесса. Это все из-за низкой сексуальной культуры Женщины. В древности Женщин в специальных школах учили искусству удовлетворения сексуальных потребностей Мужчин. Это умение отсутствует у современных Женщин, более того, оно находится под табу стыда.

Все Мужчины мира в один голос жалуются на то, что Женщины крайне редко бывают инициаторами секса. Они с удовольствием говорят своему Мужчине слова любви, готовят любимую еду и заботятся о быте, однако всячески избегают секса. А для Мужчины настоящим выражением любви к нему является именно постоянная готовность Женщины к сексу. Страшно подумать, что стало бы с человечеством, если Женщины хотели бы секса так же часто, как его хотят Мужчины. Они бы никогда не смогли сосредоточиться на заботе о детях и их воспитании и ходили бы постоянно беременными. К сожалению, сегодня многие представители сильного пола уверены в том, что требовать секса – это их святое право. Но современные Женщины эту точку зрения не разделяют. И чем больше Мужчина настаивает, тем меньше у него шансов получить то, что он хочет.

Что же делать, если Женщина избегает секса? Мужчина должен знать, что для Женщины любовная игра – это прежде всего эмоции, возможность ощутить себя желанной и любимой. Ученые исследовали разные способы увеличить сексуальное желание в семьях. Они обнаружили, что Мужчина на кухне, готовящий еду или моющий посуду, вызывает у Женщины намного больший прилив нежности и желания, чем его эрегированный пенис. И это нормально, потому что таким своим необычным поведением Мужчина снимает с Женщины часть ее обязанностей по дому и она, расслабленная и счастливая, будет рада разделить с ним супружеское ложе тем же вечером. Так что проявляющий любовь и заботу на практике Мужчина – это лучший афродизиак. Между домашней работой и сексом существует самая тесная связь: когда на Женщине огромный груз забот и на работе, и дома, а муж при этом еще и требует внимания, то секс становится для нее еще одной утомительной обязанностью.

Мужской и женский мозг устроен совершенно по-разному. Может быть, поэтому Женщины так часто обвиняют Мужчин в черствости и эгоизме, а Мужчины Женщин – в излишнем жеманстве и неискренности? Но идеальная сексуальная жизнь складывается тогда, когда партнеры не осуждают потребности друг друга, а принимают их и стремятся удовлетворить.

Рассмотрим еще некоторые факты взаимосвязи сексуальной активности и здоровья. Поскольку проявление сексуальности теснейшим образом связано со стремлением Мужчины и Женщины к физическому и духовному единству, то при встрече соответствующих друг другу в половом отношении партнеров интимная близость становится постоянной потребностью и источником наслаждения. Именно это умение и отличает человека от животного. Ученые считают, что среди млекопитающих сексом для удовольствия, а не для продления рода занимаются только люди, кошки и дельфины.

Нормы относительно активности половой жизни не существует. Это один из мифов, который формирует негативные установки и заблуждения. А они, как следствие, ведут к заболеваниям. Например, считается, что одной из причин женских депрессий является отсутствие регулярного секса. Напомню, что депрессия возникает при сниженной выработке гормонов радости в целом – эндорфинов и энкефалинов. А Женщина, способна радоваться всему, с чем имеет контакт. Поэтому не нужно рассматривать секс как единственный источник радости Женщины. Интенсивность, продолжительность и эмоциональная окрашенность полового акта весьма разнообразны и зависят от многих факторов: возраста, типа половой конституции, индивидуальных особенностей человека, наконец, культуры. То, что для одного является нормой, может быть отклонением для другого. Это нужно учитывать в супружеских отношениях, иначе будут формироваться комплексы, а дальше – болезни.

Половая активность человека связана с его нагрузками и может сильно снижаться при переутомлении. Также она является частью здорового образа жизни. Длительные половые излишества, беспорядочная смена партнеров являются, как правило, спутниками общей жизненной дисгармонии. Это гиперкомпенсация общей неудовлетворенности жизнью. В свою очередь, длительная половая неудовлетворенность может приводить к эмоциональной подавленности, раздражительности, депрессивным состояниям. Эмоциональная окрашенность сексуальных переживаний и степень наслаждения также индивидуальны и зависят от морально-волевых качеств личности и ее способности к сопереживанию. 

Сексуальные нормы

Сексуальная жизнь – чрезвычайно сложная и тонкая область человеческих отношений. Одним из вариантов сексуальной нормы является так называемая партнерская норма, разработанная Гамбургским сексологическим институтом. В ней учтено шесть основных критериев:

  1. различие пола;
  2. зрелость человека;
  3. взаимное согласие;
  4. стремление к достижению обоюдного удовлетворения;
  5. отсутствие ущерба своему здоровью;
  6. отсутствие ущерба здоровью других людей (обществу).

В соответствии с этими критериями нормальными считаются все формы сексуальной активности, сексуального поведения и сексуальных действий, которые возникают между двумя зрелыми в половом отношении людьми противоположного пола. Они происходят на добровольных началах и принимаются обоими партнерами. Эти отношения направлены на достижение взаимного наслаждения, не вредят их здоровью и не нарушают общепринятых норм общества.

Ученые доказали, что продолжительность жизни людей, имеющих семью, выше, чем у одиноких или разведенных. Самыми здоровыми и жизнеспособными являются пары, ведущие активную сексуальную жизнь. Они лучше выглядят и лучше себя чувствуют, более успешны в повседневных делах и уверенны в себе.

Поскольку во время секса происходит стимуляция деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, активизируется сердечная деятельность и кровообращение, улучшается снабжение кислородом всех жизненно важных органов и систем, повышается содержание гемоглобина в крови, то это полезно для здоровья организма в целом. Сексуально здоровые партнеры страдают от болезней сердца значительно меньше, а восстановление после инфарктов происходит быстрее.

Доказано, что влюбленные реже болеют респираторными заболеваниями. И это потому, что регулярные занятия сексом на 30% повышают содержание антител и значительно активизируют иммунную систему, являясь превосходным средством профилактики простудных заболеваний, в том числе гриппа, а также их лечения на ранних этапах. У сексуально активных людей лучше и быстрее заживают раны и царапины, уменьшаются заболевания опорно-двигательного аппарата и отсутствуют мигрени.

Мужчины, занимающиеся сексом 4-5 раз в неделю, как минимум на треть сокращают риск заболевания раком предстательной железы. Таким образом, они активно выводят из организма концентрирующиеся при образовании спермы канцерогены.

Женщинам, регулярно занимающимся любовью, вовсе не обязательно посещать косметические салоны. Дело в том, что в их организме достаточно высок уровень женского полового гормона эстрогена, оказывающего самое благотворное влияние на состояние кожи. Занятия сексом 2-3 раза в месяц способны улучшить цвет лица, сделать кожу более эластичной и даже разгладить мелкие морщинки. Кроме того, эстроген способен снижать уровень холестерина в крови и препятствует резким перепадам настроения.

Бестселлер Татьяны Дугельной «Женское тело умеет ЛЮБИТЬ» – пособие по метафизике женского здоровья.

Сексуальная активность

Сексуальная активность – прекрасный способ приобрести стройную фигуру. Например, при половых отношениях 3 раза в неделю сжигается большое количество калорий, что позволяет разрешить себе даже поздний ужин. Кроме того, двигательная активность во время полового акта способствует разработке суставов и мышц таза, позвоночника, конечностей, грудной клетки, улучшая их функциональную подвижность. Врачи считают секс прекрасным заменителем сложных диет и изнуряющих тренировок на тренажерах. 
 
Во время интимных отношений в организме активизируется выработка гормонов «хорошего настроения»: допамина, серотонина, фенилэтиламина и норадреналина; стимулируется работа желез внутренней секреции (гипофиза, надпочечников, паращитовидной железы, простаты и яичек у Мужчин и яичников у Женщин); усиливаются механизмы выведения токсинов и шлаков из организма, нормализуется артериальное и внутричерепное давление, улучшается общее физическое и психическое самочувствие.
 
Безусловно, только секс сам по себе не может сделать человека абсолютно здоровым и счастливым. Не забывайте о физической близости и внимании друг к другу, объятиях и ласках, нежных прикосновениях, комплиментах и взаимопонимании. Научно доказано, что даже при прикосновениях любимого человека в организме увеличивается выработка эндорфинов – веществ, отвечающих за хорошее настроение. Эмоционально приятные прикосновения обладают и мягким обезболивающим (анестезирующим) действием. Не нужно быть экстрасенсом, главное – ваш энергетический посыл, искреннее желание помочь любимому человеку, которое обязательно передастся через ваши пальцы. Прикосновения близкого человека снижают также выброс стрессовых гормонов, в частности кортизола, возбуждают блуждающий нерв (стабилизируя сердцебиение, дыхание, артериальное давление). В присутствии любимого человека, особенно когда он проявляет внимание к вам, выделяется больше инсулина, что улучшает усвоение пищи, богатой углеводами и жирами.
 
Особое значение знаки взаимного внимания и любви приобретают в сексуальном контексте. Именно эти детали превращают половой акт в «действо», раскрывают спектр новых импульсов и ощущений. Мимолетное объятие, поцелуй, легкое прикосновение дают понять партнеру, что вы его любите! Иногда совсем не обязательно довести эти ласки до секса, они усиливают сексуальное чувство и делают партнеров ближе, умиротворяя и исцеляя прежде всего ваши души. Нужно проявлять эти знаки внимания и любви к своему Мужчине и просить его о взаимном проявлении. Мужчин нужно учить проявлять нежность и ласку. Так сложилось, что многие этого не умеют, а как «само собой разумеющееся» не получается. Так что, если Женщина хочет ласки и любви, она должна говорить об этом. Желательно называя конкретно, чего она хочет.

Другая важная мелочь – комплименты. Пышно произнесенные по конкретному поводу или сказанные вскользь, просто так, они настраивают близкого вам человека на любовно-эротическую волну, вызывая ответную положительную эмоциональную реакцию. Например, Мужчина, который регулярно слышит от возлюбленной, что он умен, сексуален, хорош собой, в действительности начинает стремиться оправдать сказанные слова. А Женщина, которая слышит, как она красива и сексуальна, начинает стремиться быть еще более привлекательной для Мужчины. Что интересно, ей хочется соответствовать комплименту о ее «сексуальности». Так что помочь «заставить» Женщину хотеть секса не так трудно. Главное, желание Мужчины изучить ее особенности строения организма и особенности психической сферы.

Гармоничные сексуальные отношения повышают качество человеческой жизни, делают личность востребованной и уверенной в себе, оптимизируют психоэмоциональное состояние, а также способствуют продлению активной и полноценной жизни. 

Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.

Добавить комментарий

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии