Психосоматика и исцеление, Саморозвиток

Таблица Менделеева внутри нас

Проблема	Хочется шоколада, хочется кислого, проблемы с кишечником, стрессы, бессонница, раздражительность, предменструальный синдром
Причина	Магний
Решение	Нежареные орехи, семечки, стручковые, бобовые, пшеничные отруби, горох, миндаль, пшеница, соевая мука, белокочанная капуста, абрикосы, овсяная крупа, хлеб, фасоль, ячневая крупа, большинство овощей, творог, молоко, авокадо, бананы, камбала, карп, коричневый рис, креветки, крабы, миндаль,молочные продукты, отруби, палтус, сельдь, соя, темно-зеленые листовые овощи, курага, цельнозерновой хлеб, картофель, финики, гречка, говядина
Проблема	Хочется хлеба
Причина	Азот
Решение	Продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы), а также лосось, растительное масло, яйца, цельнозерновой хлеб, шоколад, грецкие орехи
Проблема	Зависимость от кофе или чая, хрупкость ногтей и костей, потеря эластичности кожи, запоры, тусклость волос, аллергические реакции, боли в суставах, повышение кровяного давления, жировая дистрофия печени, раздражительность и перевозбуждение нервной системы, нарушение углеводного и белкового обмена, нарушение теплообмена, старение, проблемы с вниманием
Причина	Сера
Решение	Клюква, хрен, белокочанная капуста, брокколи, листовая капуста, яйца, лук, чеснок, репа, копчености, консервированный салат, фрукты и овощи, нежирные говядина и свинина, сыры, рыба, моллюски, фасоль, молоко, овсяная и гречневая крупы, злаки, крыжовник, виноград, горчица, яблоки, все бобовые и хлебобулочные изделия
Проблема	Любые кровотечения, операции, кормление грудью, повышенная утомляемость, снижение способности к обучению, повышенная чувствительность к холоду, потеря работоспособности и выносливости, мышечная слабость, нарушение работы щитовидной железы, деформация ногтей, потеря аппетита, боли по всему телу и нервные расстройства
Причина	Железо
Решение	Мясо, птица, морская капуста, зелень, черешня, говяжья и телячья печень, белая рыба, яйца, моллюски, патока, гречневая крупа, сушеные грибы, какао, зерна ржи и пшеницы, зеленые овощи, лук, сельдерей, петрушка, ботва молодого редиса, репа, морковь, горчица, салат, щавель, крапива, листья одуванчика, цветная и белокочанная капуста, зеленый горошек, фасоль, горох, чечевица, огурцы, помидоры, хрен, чеснок, земляника, клубника, айва, абрикосы, яблоки, персики,груши, ежевика, черника, вишни, малина, смородина, слива, любые сухофрукты, свекла, тыква, картофель
Проблема	Снижение сексуальности у мужчин, болезненные месячные у женщин, проблемы опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит, хочется мороженого и творога, чрезмерная потребность в газированных напитках, потребность в жирной и сладкой пище
Причина	Кальций
Решение	Молоко, йогурт, кефир, сметана, творог, сыры, брокколи, стручковые и бобовые, кунжут, бурые водоросли, икра, капуста, лосось, миндаль, орехи, репа, сардины, тофу, морковь, редис, спаржа, сельдерей, морская капуста, листовой салат, кресс-салат, яйца
Проблема	Хочется соленого
Причина	Хлориды
Решение	Некипяченое козье молоко, рыба, нерафинированная морская соль
Проблема	Зависимость от сладкого; отдает предпочтение всему пережаренному, пригоревшему
Причина	Углеводы
Решение	Свежие фрукты, яблоки, черная смородина, слива, абрикос, персик, крыжовник, клубника, клюква, малина, виноград, апельсин, баклажан, лимон, свекла, огурец, дыня, картофель, томаты, тыква, зеленый горошек, различные крупы, злаки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, хлеб из муки грубого помола, бобовые, орехи
Проблема	Проблема сперматогенеза (образования спермы), понижение интеллекта, расстройства эндокринной системы
Причина	Фосфор
Решение	Печень, яйца, орехи, фасоль, сыр, кабачки, рис, инжир, цыплята, рыба
Проблема	Хочется холодных напитков; проблемы с лактацией у женщин
Причина	Марганец
Решение	Грецкие орехи, миндаль, голубика, яйца, яблоки, абрикосы
Проблема	Проблемы с иммунитетом и эндокринной системой, снижение аппетита, анемия, гиперактивность, дерматит, аллергические заболевания, дефицит массы тела, снижение остроты зрения, выпадение волос
Причина	Цинк
Решение	Бобы, говядина, дрожжи, пшеница, имбирь, индейка, рыба, семена кунжута, цельнозерновые продукты, семечки, апельсины, грейпфруты, лимоны, яблоки, инжир, зеленые овощи, мед, малина, черная смородина, финики, очищенный рис, молоко, свекла, сельдерей, спаржа, редька, помидоры, картофель, хлеб, ячменная и овсяная мука, мясо кроликов и цыплят, кальмары, орехи, какао, яичный желток, зеленый чай, чечевица, горох, фасоль, говяжья печень, семена подсолнечника и тыквы, пшеничные отруби и проростки пшеничных зерен
Проблема	Хочется напиться и накуриться (сильный стресс)
Причина	Белок
Решение	Красное мясо, птица, морепродукты, орехи
Проблема	Хочется жидкой пищи
*Причина*	Вода
Решение	Нужно пить 8-10 стаканов в день, утром с добавлением сока лимона
Проблема	Хочется твердой пищи
*Причина*	Вода
Решение	Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона
Проблема	Проблемы с активностью сперматозоидов, болезни предстательной железы, частые респираторные вирусные болезни
Причина	Цинк и германий
Решение	Бобы, говядина, дрожжи, пшеница, имбирь, индейка, отруби пшеницы, печень, рыба, семена кунжута, цельнозерновые продукты, семечки, грецкие орехи, креветки, горох, сардины, чеснок, картофель, зелень
Проблема	Старение, проблемы с лимфосистемой, сниженные чувствительность и внимание, сухость кожного покрова, потеря его эластичности, тошнота, рвота, отсутствие аппетита, нарушения психики, спутанность сознания, проблемы с почками
Причина	Натрий
Решение	Поваренная соль, соевый соус, морская соль, а также различные вариации на тему соленой пищи (это могут быть различные соления, рассолы, бульоны, приготовленные на мясе, консервированное мясо), телятина, сельдерей
Проблема	Маленький размер груди, геморроидальные шишки
Причина	Молибден и никель
Решение	Гречневая каша-размазня, финики, овсяная каша
Проблема	Шелушение, шероховатость кожи
Причина	Кремний и селен
Решение	Овсяная каша, гречка, маленькие груши, рыба, помидоры, лук
Проблема	Малое количество эритроцитов в крови, болезни суставов и нервов, низкий уровень гемоглобина
Причина	Медь
Решение	Морковь, абрикосы, орехи, зелень, гречневая, пшенная и овсяная крупы, пшеничный и ржаной хлеб, макароны грубых сортов, говяжья печень, печень трески, морепродукты, шоколад, грибы, ягоды, листья и корень женьшеня, сырой яичный желток, тыква, картофель, спаржа, укроп, листья одуванчика, ананасы, хрен, чечевица, баклажаны
Проблема	Проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой, отечность, сухость кожи, тусклый цвет волос, плохая регенерация поврежденных участков кожи, мышечная слабость, быстрая утомляемость
Причина	Калий
Решение	Твердый сыр, йогурт, миндаль, инжир, бананы, орехи, рис, шпинат, картофель, дыня, арбуз, хлеб, бобовые, фасоль, соя, горох, проросшее и недробленое зерно, овсянка, пшено, свежие овощи, морковь, капуста, свекла, яблоки, виноград, киви, авокадо, апельсины, мандарины, сухофрукты
Проблема	Ухудшение физического и умственного развития, плохой рост волос, нарушение обмена веществ и речи
Причина	Йод
Решение	Морепродукты, водоросли, ананасы, морская соль, йодированная поваренная соль, камбала, сельдь, морской окунь,тунец, лосось, палтус, треска, лук, чеснок, редька, спаржа, шпинат, томаты, капуста, ревень, свекла, картофель, морковь, фасоль, клубника, виноград, пшено, гречка, мясо, молоко, яичный желток
Проблема	Расстройства нервной системы, бессонница, вегето-сосудистая дистония, проблемы с сосудами
Причина	Витамин В12 (цианокобаламин)
Решение	Говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые и стручковые, молочные продукты, печень, рыба, сердце, яйца
Проблема	Общая слабость, утомляемость, раздражительность, подавленность, депрессия, неврозы
Причина	Витами В6 (пиридоксин)
Решение	Бананы, бобы, дрожжи, зародыши пшеницы, капуста, картофель, коричневый рис, креветки, лосось, говядина, свинина, орехи, отруби, печень, проращенные зерна пшеницы, мясо птицы, семена подсолнечника, соя, субпродукты, сыр, тунец, чечевица, шпинат, яйца
Проблема	Проблемы с поджелудочной железой, мало вырабатывается эритроцитов, диабет, анемия, рак крови, пониженный уровень иммунитета (СПИД)
Причина	Кобальт
Решение	Мед, молоко, постная говядина, печень, кисломолочные продукты – кефир, простокваша, «Наринэ», бифидок, Био, ацидофилин, йогурт, масло сливочное несоленое, масло соевое, топленое; яйца (желток сырой, белок вареный – можно в виде глазуньи, всмятку); пророщенная пшеница и отруби, гречка (в виде заваренной «живой кашки»), кукуруза
Проблема	Проблемы с уровнем сахара, диабет, чрезмерный голод, проблемы с ногтями, волосами, суставами, плохое настроение, депрессия, сонливость, увеличение массы тела
Причина	Хром
Решение	Говядина, кукурузное масло, пивные дрожжи, устрицы, цельные зерновые, картофель, бразильский и лесной орехи, мак, финики, семена подсолнечника, пшеничные отруби, зародыши пшеницы, проросшие зерна пшеницы, хлеб с отрубями, крупы: гречневая, перловая, пшенная, кукурузная, молоко, кисломолочные продукты, сыр, яйца, шампиньоны, телячья и говяжья печень, мясо птицы, субпродукты, лук репчатый, топинамбур, бобовые, вишня, черника, слива, груша, томаты, огурцы, брокколи, брюссельская капуста, морская рыба, моллюски
Проблема	Потребность курить, снижение иммунитета, нарушение работы вестибулярного аппарата, ухудшение эмоционального состояния, тревожность, угнетенность, страх смерти
Причина	Кремний
Решение	Орехи, семечки, сельдерей, огурцы, листья молодых одуванчиков, лук-порей, кисломолочные продукты, редис, семена подсолнечника, помидоры, репа, а также травы: полевой хвощ, собачник аптечный, медуница, оболочки злаков – овса, проса, риса, гречихи, рыбная икра, кожура овощей и фруктов, огурцы, черная смородина, клубника
Проблема	Проблемы с иммунитетом, частые респираторные заболевания
Причина	Витамин С
Решение	Апельсины, брокколи, брюссельская капуста, зеленый горошек, земляника, белокочанная капуста, картофель, киви, кольраби, лимон, мандарин, перец сладкий, помидоры, свекла, соя, цветная капуста, шиповник, шпинат, яблоки
Проблема	Нехватка энергии, переутомление, стрессы, сильное чувство голода, снижение уровня глюкозы в крови
Причина	Триптофан и тирозин
Решение	Сыр, печень, ягнятина, изюм, сладкий картофель, шпинат,грибы, овес, бананы, сушеные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог, большинство растительных белков, особенно им богаты соевые бобы, мясо, рыба. Тирозин содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
Проблема	Отсутствие аппетита, утомляемость, апатия, раздражительность, депрессия, сонливость, нарушения сна
Причина	Витамин В1 (тиамин)
Решение	Орехи, бобовые, печень и субпродукты, апельсины, арахис, бобы, фасоль, горох, гречка, изюм, лесные орехи, коричневый рис, ржаная мука, семечки подсолнуха, фисташки