Осознанная Любовь, Прощение и благодарность, Саморозвиток

Медитативная практика «Прощение»

Техника выполнения.

Сядьте удобно или ложитесь. Пусть ваше дыхание будет медленным и легким. Дайте своему уму и телу расслабиться. Представьте, что вдыхаете и выдыхаете бело-золотистый Свет через центр грудной клетки.

Обратите внимание на любые воспоминания или ситуации вашей жизни, когда вы не простили или не были прощены. Осознавайте связанные с этим чувства, любые препятствия для прощения и любой осадок прошлой боли или обиды. Просто позвольте переживаниям проплывать в вашем сознании, не пытаясь судить о них. Когда вы будете готовы, начинайте процесс прощения:

1. Запросите прощение у всех тех, кого вы обидели. Произнесите: «Прости меня, я люблю тебя». Поливайте человека и ситуацию, в которой вы с ним оказались, бело-золотистым Светом из своего сердца. Пусть все, что было болезненным, преобразуется в Свет и Любовь.

2. Простите всех тех, кто вас обидел. Произнесите: «Я прощаю и отпускаю тебя. Я люблю тебя». Поливайте человека и ситуацию, в которой вы с ним оказались, бело-золотистым Светом из своего сердца. Пусть все, что было болезненным, преобразуется в Свет и Любовь.

3. Простите себя за все, что приходит на ум. Произнесите: «Я прощаю себя. Я люблю себя. Все, что я сделал(а), было сделано только так, как я тогда мог(ла). Я отпускаю все обиды на себя. Я верю в себя и в то, что я живу согласно закону Любви».

В конце поблагодарите всех, кто приходил в вашу жизнь, с кем вы работали в данной медитации прощения. Пошлите всем им Свет и Любовь и спокойно заканчивайте работу. Поблагодарите Высшие Силы Света за помощь.

Данная медитативная практика должна привести вас к осознанию того, что вы есть Свет и Любовь. Вы уже есть Свет! Вы просто работаете над своей болью, и она трансформируется в дополнительные потоки Света. Все в этом мире только Свет. Но для того, чтобы преобразовать в него обиды, нужно действовать, не просто хотеть что-то изменить, говорить «я хочу», и ничего не делать. Для того, чтобы достичь успеха в любом деле, в том числе и в эффективном прощении, нужно действовать из состояния «Я ЕСТЬ». Научившись прощать, вы успешно выстроите отношения со своим любимым человеком. Я есть – это состояние Хозяина Жизни, который отвечает за свою жизнь и управляет ею.