Осознанная Любовь, Саморозвиток

Эрогенные зоны – основа сексуальности

Эрогенные зоны

Эрогенные зоны – это участки кожи или слизистой оболочки, раздражение которых вызывает сексуальное возбуждение или оргазм. Как правило, они бывают основные (характерные для всех) и дополнительные (характерные для отдельных людей).

Эрогенные зоны обычно располагаются в области половых органов, молочных желез, полости рта, на лице. А также их можно обнаружить по всему телу, исследуя его индивидуально.

Древние ученые совсем не случайно называли расположение зон наслаждения «сексуальной картой человека». Вслед за ними мы вам предлагаем составить карту эрогенных зон своих и своего партнера. Мужчина, который легко ориентируется по карте Женщины, имеет гораздо больше шансов удовлетворить ее. Однако представители сильного пола не всегда с такой картой на «ты». Интересно, что лесбиянки интуитивно гораздо лучше чувствуют Женщину, и поэтому им часто удается уводить дам у «крутых», интересных, ярких, но неумелых в сексе Мужчин.

Мужчины не редко вообще игнорируют прелюдию, не утруждая себя поиском зон наслаждения Женщины. Они сразу приступают к половому акту, в то время как дама еще не готова к нему, она ждет нежных прикосновений, поглаживаний, страстных поцелуев и танцев языка. Это очень важно для гармоничных супружеских отношений, поэтому раскрывая свою сексуальность, исследуйте карту эрогенных зон друг друга и экспериментируйте.

Продолжительность полового акта полностью зависит от Мужчины, от его навыков и умений. Достаточно Мужчине «кончить», как половой акт прекращается, хотя Женщина еще пребывает в самом разгоряченном состоянии и ей нужно продолжение. Нормальный половой акт у человека длится 2-3 мин (без предварительных ласк). Однако у одних и тех же партнеров продолжительность сношения колеблется довольно значительно: от нескольких секунд (результат разлуки или длительного воздержания) до 10-15 минут (при многократных половых актах в течение ночи или при сношении в состоянии опьянения). Искусственно продлить половой акт можно до часа и даже более (пролонгированный половой акт). Такие затяжные по времени половые акты приводят к очень высокой степени оргазма у обоих партнеров. Он не приносит заметного вреда организму партнеров, зато предъявляет к нему повышенные требования, особенно мужскому. Произвольно регулировать длительность полового акта могут не все сексуальные партнеры, а только имеющие определенные навыки. Знание об эрогенных зонах может помочь в достижении пролонгированных половых актов.

Еще древние китайцы заметили, что эрогенные зоны у Женщин могут мигрировать, перемещаясь по телу. В какие-то промежутки времени они боле чувствительны, в какие-то «засыпают». На этот процесс влияют многие факторы: месячные и ПМС, физическая нагрузка, спорт и фитнес, диеты, различные косметические процедуры, воздействующие на кожу, беременность, роды, операции и др. Даже одежда может повлиять на миграцию эрогенных зон. Слишком тесный бюстгальтер существенно понижает чувствительность сосков, а тяжелые серьги уменьшают эрогенные свойства мочек ушей. В то же время корсеты и кружевное белье стимулируют сексуальность. Корсеты задерживают кровь в нижней части живота, а она разогревает желание. А кружевное, особенно красное, белье психологически влияет на сексуальный темперамент Женщины.

Локализация основных эрогенных зон у Женщин

Основными эрогенными зонами у Женщин являются соски молочных желез, клитор, влагалище, половые губы, лобок, внутренняя поверхность бедер, задний проход, G-точка, U-точка. Чувствительность может меняться в течение жизни, в зависимости от общего состояния Женщины. Кроме упомянутых, эрогенными зонами могут становиться и многие другие участки тела Женщины.

G-точка – это небольшая часть передней стенки влагалища, которая расположена на глубине 5-6 сантиметров за лобковой костью и мочеиспускательным каналом. Она является одной из самых чувствительных эрогенных зон Женщины, стимуляция которой, как правило, доводит ее до оргазма. Для достижения этой точки нужно подбирать специальные позы во время полового акта. Соответствует предстательной железе Мужчины.

U-точка – это точка, соответствующая железам у преддверия влагалища, ирасположена непосредственно ниже наружного отверстия мочеиспускательного канала Женщины и по сторонам от него. Эротический потенциал этой точки лишь недавно изучен американскими клиническими исследователями. Термин U-точка происходит от английского названия «Urethral sрot», что означает «точка мочеиспускательного канала». При ее стимуляции любым способом Женщина испытывает эротическое возбуждение, приятное ощущение, наслаждение и даже оргазм.

Клитор – самая известная и доступная эрогенная зона Женщины. Как правило, словом «клитор» называют лишь видимую его небольшую часть, расположенную в верхней трети пространства между наружными половыми губами. Но это лишь вершина айсберга, который скрыт в толще тканей половых органов. Тело клитора раздваивается на две ножки, которые проходят в основании малых половых губ, здесь же сосредоточено большое число нервных окончаний, раздражение которых и приводит к сексуальному удовлетворению. По статистике, половина Женщин называют в качестве своей главной эрогенной зоны именно клитор и часто мастурбируют его самостоятельно.

Малые половые губы – вторая по значимости эрогенная зона, потому что они являются своеобразной антенной для клитора. Они первыми улавливают движение возбуждения клитора, потому что анатомически он находится внутри малых половых губ. Как правило, число нервных окончаний на малых половых губах очень индивидуально. Поэтому их возбудимость может быть от очень высокой до незначительной. По статистике, около 20% Женщин отдают им первенство среди своих эрогенных зон.

Влагалище, в отличие от клитора и малых половых губ, почти лишено нервных окончаний, иначе бы роды были очень болезненными. Но тем не менее многие Женщины сообщают о высокой активности влагалища на введение туда возбуждающих стимулов. Как правило, при мастурбации и сексе стимуляция влагалища опосредованно вызывает реакции клитора, например, через зону, лежащую анатомически непосредственно «под» клитором (точка G), или через натяжение малых половых губ. Поэтому считается, что вагинальный оргазм также возможен. Для него необходимо подбирать позы и виды стимуляции.

Соски молочных желез, а именно околососковые кружки (ареолы) являются одной из самых сильных эрогенных зон Женщины. Существует устойчивый рефлекс, связывающий возбуждение сосковых зон и общий уровень либидо Женщины. Есть даже термин «эрекция сосков», когда у Женщины появляется устойчивое сексуальное желание, она настроена на получение удовольствия или переживает сексуальную фантазию.

Дополнительными эрогенными зонами являются: губы, рот, язык, нос, глаза, шея, поверхность кожи по всему телу, стопы, внутренние стороны бедер, лобок, промежность, задний проход. Некоторые Женщины очень любят, чтобы им делали массаж во время прелюдии, гладили «кошачье место» – зона между лопатками на спине. Женщина очень чувствительна к визуализации (обстановке), запахам, вкусовым ощущениям во время полового акта. И это нужно использовать для стимуляции оргазма. Эта чувствительность может меняться в зависимости от обстоятельств (настроение, самочувствие, усталость, время суток). С возрастом одни зоны могут становиться более чувствительными, а другие – утрачивать чувствительность. Важно их постоянно исследовать и использовать для получении удовольствия.

Губы, безусловно, принадлежат к эрогенным зонам. Однако резкое возбуждение при поцелуях в губы, согласно сексологическим исследованиям, испытывают лишь около 20% Женщин. Многим Женщинам поцелуи просто приятны. Существует теория, что поцелуи возникли от примитивных ласк, которые проявляет мать к своему ребенку, или от сосания материнской груди. Однако существует иная теория, согласно которой поцелуй возник в Древнем Риме в результате поиска новых чувственных ощущений. Известно, что римляне хорошо умели определять вкус поцелуев своих возлюбленных. В современном искусстве любви существует десятки видов поцелуев, которые могут быть очень полезными для разнообразия интимной жизни партнеров.

Нос и обоняние играют важную роль в раскрытии сексуальности Женщины. Бытует мнение, что наиболее страстные Мужчины и Женщины с большими носами. Однако, по данным сексологических исследований, нос отнюдь не самая эрогенная зона. При этом он участвует в тесной рефлекторной связи между носовыми раковинами и женскими половыми органами. В 1885 году появились первые исследования, указывающие на связь половой сферы Женщины и заболеваний полости носа.

И.П. Павлов утверждал, что «главнейший возбудитель полового рефлекса есть специальный запаховый раздражитель». Поэтому важно знать, что обоняние играет для некоторых Женщин важную роль при половом возбуждении. У каждого человека есть свой уникальный запах, который регулярно меняется. Например, сексологи утверждают, что железы влагалища Женщин издают специфический «женский» запах, который во время менструаций может усиливаться. На многих Мужчин он действует крайне возбуждающе. К наиболее возбуждающим запахам относится запах резеды, гелиотропа, жасмина, пачулей, фиалки, розы и мускуса. Некоторых Женщин резко возбуждает цветок домашнего каштана, запах которого похож на запах мужского семени. Современная сексология отмечает отрицательную роль запаха водки и табака, которые приводят к сексуальным дисгармониям и все чаще являются причиной несчастных браков. У большинства Женщин запах перегара не только отбивает желание целоваться, но часто совершенно убивает любовь.

Ушная раковина с древних времен считалась одной из сильнейших эрогенных зон, поэтому Женщины украшают уши серьгами и клипсами. У некоторых Женщин поцелуи и сосание мочек уха вызывают сильное половое возбуждение. Особенно широко пользуются этой зоной в странах Востока. Важно помнить, что одна из интимных ласк – нашептывание на ухо слов любви. Женщину могут возбуждать те ласковые слова, которые она слышит во время предварительных ласк и самого коитуса. Женщина действительно любит ушами. Для нее также важны обстановка и звуковое оформление для полового акта. Она должна слышать музыку, которая будет ее возбуждать или успокаивать в зависимости от цели партнера.

Шея также достаточно выраженная эрогенная зона. Не случайно Женщины испокон веков носили на шее всевозможные украшения. Разные участки шеи Женщины неравнозначны по степени эрогенности, и поэтому нужно исследовать их индивидуально. Одним Женщинам более приятны поцелуи шеи спереди, другим – сзади, на границе волосистой части головы.

Внутренняя сторона бедер особенно хорошо реагирует на ласку рукой и на прикосновение языка, пробегающего от колен до паха, что вызывает обычно сильное возбуждение обоих партнеров. Промежность – область расположения заднего прохода и до малых половых губ при особенностях расположения чувствительных нервных окончаний является очень возбудимой зоной Женщины. Некоторым Женщинам с трудом удается достигнуть разрядки без ласки этой зоны. Воздействие пальцем на область заднего прохода, сочетаясь с другими ласками, или при движении члена во влагалище доставляет удовольствие таким Женщинам.

Необходимо помнить, что настоящая сексуальность начинается тогда, когда вы умеете доставлять удовольствие своему партнеру. По принципу: что отдаешь, то и получаешь. Для любящих партнеров все тело является областью сексуального возбуждения и наслаждения.

Локализация основных эрогенных зон у Мужчин

Все эрогенные зоны у Мужчин можно разделить на три группы:

Минимально чувствительные (руки, ноги, шея, голова, лицо), прикасаясь к ним, вы можете лишь намекнуть на секс.
Средней чувствительности (грудь, живот, спина, ягодицы) – прелюдия к будущим действиям;
Самые чувствительные (интимные органы) – непосредственное достижение оргазма.

Основные эрогенные зоны Мужчины находятся на половом органе – пенисе и мошонке с яичками. Поглаживание пениса со сдвиганием крайней плоти вверх и вниз – один из самых приятных и довольно активных способов возбуждения Мужчины. Головка полового члена является главной эрогенной зоной Мужчины. Она отличается исключительно высокой иннервацией, и поэтому сексуальный импульс быстро замыкает кольцо наслаждения. Некоторым Мужчина нравится, когда Женщина просто поглаживает пенис снизу вверх (от мошонки до головки). Некоторые любят, чтоб пенис был плотно (не сжимая) заключен в кольцо ладонью Женщины во время стимуляции. Ствол полового члена значительно уступает по степени отзывчивости головке полового члена, однако при определенной технике поглаживания, он, особенно в области основания, также является участком с эрогенной отзывчивостью. Наиболее чувствительны Мужчины к оральному сексу, когда Женщина ласкает головку губами, языком и руками одновременно.

Дополнительные эрогенные зоны Мужчины отличаются большим разнообразием и индивидуальным, часто уникальным для каждого индивидуума расположением. Поэтому их следует изучать, чтобы в результате составить «Карту эрогенных зон Любимого». Это увлекательное занятие поможет улучшить психосексуальные отношения в вашей семье. Привлеките к этому познанию вашего Мужчину, и он будет в восторге.

Голова, особенно губы и язык. Именно поэтому отношения начинаются с поцелуев. Иногда мочки ушей, особенно если параллельно шептать слова любви на ухо, становятся сильной эрогенной зоной. Некоторым Мужчинам нравится, когда Женщина «рисует» его портрет, лаская пальчиком брови, глаза, ресницы, нос. Для Мужчин с шевелюрой часто приятно, когда нежно перебирают его волосы.

Шея особенно сзади оченьчувствительна к поцелуям, прикосновениям и поглаживаниям. Главное не вызывать щекотки, поэтому ласкать ее нужно ладонью или подушечками пальцев, прикасаясь достаточно интенсивно. Это правило распространяется на все эрогенные зоны.

Грудь. Ласки волосатой мужской груди сами по себе возбуждают Мужчину. Напомним, что его соски так же чувствительны, как и женские. Поэтому они являются одной из важных эрогенных зон. Если вы заметите, что соски затвердеют, а Мужчина начнет дышать чаще, то это значит, что ласка доставляет ему удовольствие. Живот Мужчины эрогенен только в области пупка, который можно целовать, что обострит общее сексуальное возбуждение.

Спина, ягодицы помогут в изысканных ласках и вызовут восторг у Мужчины, если ими правильно пользоваться. Мужчине очень нравится, когда Женщина проводит пальцами или «коготками» вдоль позвоночника. Особенный восторг вызывает и «кошачье место» – область между лопатками, которую любят и сами Женщины. Можно целовать, лизать, покусывать, гладить спину. А ягодицам Мужчины нужны только активные стимулы, это разжигает его страсть даже без контакта с пенисом. Особенно нравится Мужчине, когда он лежит на животе, а Женщина своим телом (животом и грудью) касается его поясницы, ягодиц и скользит, как кошка, по спине. Руки и ноги Мужчины обладают индивидуальной чувствительностью. Поэтому исследуйте ее и учитывайте в интимных играх.

Книга "ЖЕНСКОЕ ТЕЛО УМЕЕТ ЛЮБИТЬ. Практики исцеления, здоровья и сексуальности"

Бестселлер Татьяны Дугельной «Женское тело умеет ЛЮБИТЬ» – пособие по метафизике женского здоровья.

Эрогенные зоны по знакам зодиака

Знак зодиака	Эрогенные зоны *Указаны основные, с которых лучше начинать. Но затем можно задействовать все остальные зоны*	Тип стимуляции Если стимулируемая зона покраснела, значит, там появилось возбуждение, которое можно перенаправлять на другие эрогенные зоны
Овен	Голова, лицо	Мягкое поглаживание лба, волос. Расчесывание и поглаживание макушки, висков. Покусывание мочек ушей. Поцелуи закрытых глаз. Прикосновение пальцами к губам
Телец	Шея	Легкие прикосновения и поглаживания пальцами у затылка, неторопливые и естественные. Это важно! Поцелуи в область передней поверхности шеи. Даже случайные прикосновения к шее, например, когда вы поправляете галстук или стряхиваете налипший песок на пляже, могут вызвать возбуждение. Чувственные поцелуи, нежные любовные покусывания шеи
Близнецы	Руки	Поцелуи каждого пальца на руках, посасывание их. Случайная ласка кончиков пальцев руки может вызвать восторженную дрожь. Поцелуи внутренней части руки. Провокационный вариант – проведите слегка губами и языком от локтя до подмышки
Рак	Грудь	Глубокие поцелуи с участием языка и зубов по всему телу. Нежное поглаживание груди кончиками пальцев. Пощипывание сосков большим и указательным пальцами. Даже в заключительной части предварительных ласк осторожное пощипывание груди или сосков способно увеличить желание их
Лев	Спина	Очень важна обстановка! Потихоньку спускайтесь по спине сверху вниз. Осторожно поцарапайте или погладьте спину. Возьмите шаль, кисточку от пудры или что-либо подобное и дотроньтесь бахромой до обнаженного тела, проведя ею от плеча по всей спине
Дева	Живот	Все (от промежности до груди) реагирует на прикосновения языка, легкие поглаживания пальцами или чуть заметные касания волосами. Проведите пальцем горизонтально по телу. Поглаживания области живота губкой, мылом и теплой водой. Лежа в постели, сделайте легкий массаж в области пупка. Завершите его прикосновением кончика языка к самому пупку
Весы	Нижняя часть спины и ягодицы	В общественном месте, на танцах или при совместной прогулке слегка коснитесь пальцами нижней части спины – это будет залогом успеха в постели. Касание руками ягодиц, поглаживании и похлопывание их. Легкие вращательные движения ладонями по спине, постепенно передвигаясь вверх и возвращаясь вниз. Женщина может касаться сосками спины и ягодиц Мужчины, что вызовет у него восторг. Лучшая поза для Женщин – вход сзади, когда партнер видит ее ягодицы
Скорпион	Половые органы	Прикосновение к половым органам вызывают мгновенное возбуждение. Женщина этого знака способна возбудиться, всего лишь положив ногу на ногу и в таком положении поцеловав партнера. Легкие касания языком кончика члена. Кунилингус – оральные ласки женских гениталий, в частности стимуляция клитора, его посасывание и ласки языком
Стрелец	Бедра и верхняя часть ног, у Женщин еще волосы	Игра с волосами, поглаживания и расчесывания. Поцелуи внутренней части ноги или легкое касание языком от колена до промежности. Нежное поглаживание бедер. Сильно стимулирует натирание теплым маслом. На бедрах это надо делать вращательными движениями, на ногах – вертикальными мазками. Слегка пройтись ногтями по округлостям
Козерог	Массаж всего тела, особенно спины	Мужчина любит, чтобы Женщина медленными скользящими движениями дотрагивалась сосками до его лица, рта, груди, живота, паха. Женщину возбудят поцелуи в живот и под коленками. Массаж от нижней части спины доверху – медленно касаться тела языком, делая круговые движения
Водолей	Икры ног и щиколотки	Любая поза, при которой вы касаетесь этих мест, значительно увеличит желание. Поглаживание, как бы невзначай, ноги от щиколотки до икры. Попробуйте заняться любовью стоя, когда Женщина обхватывает ногами Мужчину под коленками, касаясь его икр. Очень восприимчивы к нежным прикосновениям
Рыбы	Ступни ног	Необходима идеальная обстановка. Прекрасно подойдет теплое место и движение воды. Попробуйте одеяло с подогревом и водяную постель или подыщите ванную, достаточно удобную для двоих. Нежный массаж и поглаживание пяток и ступней, мягкое поглаживание пером по подошве и целование пальцев. Круговые движения начиная от щиколотки, вдоль подъема и к пальцам, поглаживания пальцев ног руками или легкие покусывая их. Женщины любят возбуждать Мужчин ногами, касаясь их пениса. Возбудимость как Мужчин , так и Женщин этого знака повышается, если перед занятием сексом они парят ноги