Саморозвиток
Практика «Зафиксируйте успех»
Эта практика очень полезна для повышения самооценки и формирования позитивного мировоззрения. Техника выполнения: Вспомните, когда вы в последний раз успешно решили какую-то
женские практики
Саморозвиток
Практика «Лозунг над кроватью»
Цель данной практики – повышение самооценки, что является хорошей профилактикой страхов. Техника выполнения:Напишите наиболее подходящий вам лозунг. Например: «Спокойствие в доме – спокойствие в
Саморозвиток
Практика «Переключение внимания агрессивного партнера»
Используйте любой из предложенных вариантов: перевод разговора на другую тему; анекдот по случаю; «А вы знаете, я сейчас подумал…»; смех в сторону –
Саморозвиток
Что такое практика эффективного прощения в семейной жизни?
На протяжении всей жизни человек испытывает две негативные эмоции, которые ему достались из детства — это страх и обида. Страхи нужно нейтрализовать с помощью смеха и расслабления. А вот
Саморозвиток
Практика «Витание в облаках»
Если вы по каким-либо причинам не можете защититься силой мысли, то уйдите от носителя негативной энергии с помощью мысленного отстранения. Представьте, что вы
Осознанная Любовь
Установки, разрушающие отношения с невесткой
СОДЕРЖАНИЕ «Она не достойна моего сына» Каждая мама желает своему ребенку самого лучшего и поэтому часто считает, что даже когда ребенок вырос
Саморозвиток
Практика «Замена эмоций на другие чувства»
Например, без особого труда можно заменять: агрессию – непримиримостью;тревогу – озабоченностью;отчаяние – обеспокоенностью;презрение – критическим отношением;отвращение – неприятием;негодование – осуждением;недоверие – настороженностью;возмущение –
Саморозвиток
Практика «Вытеснение злости»
Когда вы испытываете чувство гнева или потребность судить и осуждать, выполните следующие действия (время выполнения – 1-2 минуты). Техника выполнения: 1. Встаньте, руки
Саморозвиток
Практика «Исправить любой нанесенный вред»
Если вы причинили кому-то боль или вред, разумно при любых обстоятельствах постараться это исправить. Например, если вы ранили чьи-то чувства, возможно, вы захотите
Саморозвиток
Практика «Лобно-затылочный обхват»
Предназначено для самостоятельной настройки на любой вид деятельности, на успешное усвоение новой информации и для снятия психоэмоциональных стрессов. Техника выполнения: На голову накладываются
