Практика «Символ бесконечности»

Благодаря тому, что символ бесконечности (как горизонтальная восьмерка) является символом объединения противоположностей, то любое его использование будет снимать стресс. Он объединяет деятельность правого и левого полушарий.

Техника выполнения:

1. Визуализируем восьмерки в чакрах. Можно их окрашивать в цвет чакры.
2. Рисуем восьмерки на бумаге.
3. Делаем восьмерки разными частями тела (руками перед собой, по бокам, кистями рук, бедрами, сидя или лежа ногами).
Важно при исполнении упражнения выравнивать, успокаивать дыхание.