Практика «Аффирмации для чакр»

Можно прорабатывать различные темы, касающиеся области конкретной чакры, подсознательные сопротивления, мешающие достижению целей, развивать в себе нужные качества, гармоничное отношение к жизни и людям. Можно вспоминать расстраивающую вас ситуацию и с помощью цвета растворять, промывать негативные эмоции в груди, мысли в голове, страхи в животе. Можно использовать позитивные утверждения (аффирмации) для каждой конкретной чакры.

Примеры позитивных утверждений по чакрам:

• Муладхара (красная): «Я могу постоять за свои интересы».
• Свадхистана (оранжевая): «Меня радует моя сексуальность».
• Манипура (желтая): «Я активный, энергичный человек».
• Анахата (зеленая): «Я принимаю и люблю себя».
• Вишудха (голубая): «Я легко и свободно выражаю свои мысли».
• Аджна (синяя): «Я даю мыслям свободу».
• Сахасрара (фиолетовая): «Я объявляю о мире и гармонии во мне. Все идет хорошо».

Вы можете создать свои аффирмации для каждой чакры. Главное не просто их написать, но и использовать в работе над собой. Помните: для того чтобы ваш мозг принял в обработку аффирмацию, ее нужно повторять минимум 21 раз 21 день. Желательно в одно и то же время.