Практика «Языки любви»
Хочешь любви, люби сам! Вы научитесь проявлять свою любовь. Любовь как деяние мы рассмотрим ниже. Языки эмоциональной любви описал Гери Чепмен в книге «Пять языков любви». По мнению автора, именно они позволяют нам во взаимоотношениях лучше понять друг друга. С помощью языков любви мы можем осознать потребности друг друга и удовлетворить их. Тогда и семейная жизнь станет счастливее. Потребность быть любимыми является основной эмоциональной потребностью человека, и ее удовлетворение делает человека по-настоящему счастливым. Семьи, которые строятся на любви и взаимоуважении, даже кризисы семейной жизни переживают более легко. Когда супруги овладели основными языками любви друг друга, их взаимоотношения становятся более гармоничными. Гармония – это условие порядка. Все системы стремятся к порядку, а не к хаосу. Давайте наведем порядок в наших чувствах.
Язык №1. Слова одобрения. К ним относятся комплименты, похвалы, ободрения, слова поддержки, просьбы и т.д. Ели мы хотим достичь взаимопонимания в отношениях с нашими любимыми, то необходимо уметь разговаривать и понимать друг друга. У любви есть одно важное свойство – она прощает все и принимает все таким, какое оно есть. Слова одобрения как язык любви – это умение признать вербально различия друг друга и принять их без оценок и осуждений. В этих словах должны содержаться сопереживание и сочувствие, и тогда этот язык любви будет языком поддержки в самых сложных ситуациях.
Язык №2. Качественное время, проведенное вместе. Этот язык любви позволяет нам с помощью пространственной близости и зрительного контакта усилить эмоциональное проявление любви. Это значит, что все ваше внимание в качественное время, проведенное вместе, отдано только одному человеку. Вы не распределяете внимание на два процесса, вы не стираете и не разговариваете одновременно – вы полностью принадлежите друг другу. Это усилит ощущение единства и счастья между влюбленными.
Для того чтобы времяпрепровождение не было мучительным для одного из супругов, необходимо уметь вести разговор. Например, несколько рекомендаций:
1. Во время разговора не перебивайте друг друга.
2. Поддерживайте зрительный контакт.
3. Следите за языком тела.
4. Отслеживайте чувства вашего партнера, периодически представляйте себя на его месте.
5. Ничего не делайте одновременно с разговором больше, это оскорбит вашего партнера и вы утратите качественное время.
Этот язык любви подкрепляется совместной деятельностью. Когда у вас появляются общие интересы и дела, вы накапливаете опыт, который со временем сможете использовать как ресурс позитивных воспоминаний, и это укрепит вашу любовь.
Язык №3. Получение подарков. Подарки считают визуальным олицетворением любви, и часто женщины о чувствах мужчины судят по их подаркам. Для внутреннего мира человека это звучит как: «Он/она думала обо мне, когда это готовила». Ведь всегда приятно, когда о тебе помнят, и этот язык любви очень значит во время переживаний конфликтов и кризисов. Именно он позволяет их преодолевать максимально быстро и легко. Этому языку обучиться легче всего, и тогда взаимопонимание между супругами улучшиться. К языку получения подарков относятся как материальные блага, так и подарок самого себя. Этот подарок поистине бесценен в моменты кризисов, когда необходимо физическое присутствие другого человека рядом.
Язык №4. Акты служения друг другу. Иисус Христос просто и наглядно проиллюстрировал акт служения через мытье ног другому человеку. Знать потребности другого и пытаться их удовлетворить, это значит выполнять реальные действия, которые необходимы вашему супругу/супруге. Этот язык проявляет любовь как деяние, как действие и становится сильным критерием оценки чувств друг друга. На что вы готовы пойти, чтоб служить своему любимому? Часто те жертвы, которые вы приносили друг другу до свадьбы, после нее забываются. Отсюда возникает парадокс: невесты все кроткие и прелестные, а жены – злые и коварные. Женщина выходит замуж, идет за этого конкретного мужчину – значит, и он обязуется удовлетворять ее потребности, служить ей. Этот язык любви часто требует от нас преодоления стереотипов ролевого поведения мужей и жен в системе семейных отношений и поэтому требует от нас изменений.
Язык №5. Физическое прикосновение. Физический контакт может как инициировать любовь, так и разрушить ее. Люди должны касаться друг друга, если хотят передать свою любовь. Объятия, легкие, будто случайные прикосновения к супругу, когда проходишь мимо, – все это может расцениваться как поцелуи и говорить очень много о ваших чувствах. Это укрепит ваши эмоциональные отношения и сделает их более интимными. Тело человека предназначено для того, чтобы его касались, помните об этом и любите свое тело и тело вашего супруга. Большинство сексуальных проблем в семьях связано с тем, что супруги мало уделяют внимания прикосновениям друг к другу днем. А ведь они могут вызвать волну предвкушения и разжечь страсть в отношениях. Определив, какой язык любви для вас самый главный, вы сможете понять, что вы ожидаете от отношений вообще. Также определите основной язык любви вашего партнера, и тогда вы поймете, что ему необходимо от вас. Выучив языки любви друг друга, семья сможет преодолевать препятствия более спокойно и стать гармоничнее и счастливей. И помните: любить безусловно – это любить даже тогда, когда не понимаешь – за что, когда больно. Просто надо принимать другого таким, какой он есть.
Из книги Татьяны Дугельной “РАДУГА ОТКРЫТОГО СЕРДЦА. Духовные практики управления эмоциями”
Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.
Благодарю! Очень важно проявлять внимание и языки любви в семье. Но еще важнее это делать из сердечного побуждения, искреннего желания, а не потому, что так правильно, так пишут в книгах и эти знаки “улучшат Вашу семейную жизнь”. Никогда не улучшат, если они не будуть искренними!