Медитативная практика «Гармония: Анима и Анимус»
Цель: гармонизация внутреннего мужского и женского начал, психосинтез новых качеств и состояний для духовного роста.
Техника выполнения
Устройтесь удобно и расслабьтесь.
Дышите спокойно и ровно, дышите так, чтобы тело максимально расслабилось.
Пусть пройдет столько времени, сколько нужно для того, чтобы ваше тело расслабилось, дыхание, мысли и эмоции успокоились. Ваше тело расслабляется от макушки до стоп, и вы удерживаете внимание на дыхании и ощущениях в теле.
Лицо умиротворенно-спокойное, и этот покой расплывается, распространяется по всему телу.
Дышите спокойно и медленно. Расслабляйтесь глубже и глубже.
Ощутите, как ваша одежда прикасается к вашему телу. Какие это ощущения? Она мягкая или жесткая? Она сжимает ваше тело или приятно его облегает? Что вы сейчас ощущаете в вашем теле? Ощутите, как время останавливается, а вы направляете свое внимание вовнутрь.
Попробуйте ощутить, как отличаются правая и левая половинки вашего тела. Ощутите, какие они по температуре, плотности. Посмотрите, какого они цвета. Может, ваши правая и левая половинки тела имеют вкус или аромат, запомните это. Ваше тело может даже издавать звуки, и они могут быть разными у разных частей тела – и у правой, и у левой его половины. Попробуйте эти звуки услышать.
Дышите спокойно и медленно, чтобы лучше ощущать свое тело.
Возможно, между половинками вашего тела есть граница, и она разделяет их прямой или волнистой линией. Ощутите, где проходит эта граница. Может, она посередине тела, а может, и нет. Как выглядит эта граница? Какая она по плотности и температуре? Какая по цвету? Исследуйте эту границу внимательно. Что вы сейчас чувствуете, когда ее обнаружили? Возможно, вы удивились, а возможно, нет? Возможно, она давно в вас есть и вы смирились с ее существованием. Возможно, Вам удобно, что она так четко разделяет две половинки вашего тела и вы хорошо их ощущаете. Что вы чувствуете сейчас?
Так, в каждом человеке есть что-то двойственное, что-то отличающееся друг от друга. Каждый состоит из двух половинок, из двух частей, которые взаимодействуют между собой. Когда-то в древности люди были целостными и границ не существовало, не было разделений. Этих людей боялись даже боги, потому что в них были внутренняя сила и гармония, они уважали друг друга, они верили друг другу и умели по-настоящему любить себя и мир вокруг. Этих людей называли Андрогинами. И эти люди ходили по земле, наполняя ее светом и любовью. Они сами были любовью богов, пока не возгордились этим. Эти люди состояли из мужского и женского начал, которые были слиты воедино. Разгневали они богов на небе своей самодостаточностью, и обрушили боги на них свой гнев. Молния разделила Андрогинов пополам, и они растерялись по миру. С тех пор ходят по миру мужчины и женщины и ищут свою половинку. А в них самих, в их телах, в их клеточной памяти осталась информация о целостности и гармонии, о том, что они состояли из двух гармоничных начал, что были едины.
Так и ваше тело помнит о целостности и гармонии. Ваша Душа знает о целостности и стремится к ней. Поэтому все нежное и чувственное, мягкое и питающее в душе управляется Анимой. Анима – женское начало в каждом человеке. Она любит, верит, ждет и принимает все, что предлагает ей мир. Активное, мощное и сильное начало в каждом человеке – это Анимус. Внутренний мужчина всегда готов прийти на помощь. Он оберегает и защищает Аниму.
Прислушайтесь к своему телу. Какая из половинок в нем мужская? Какая женская? Где в теле вы больше ощущаете Аниму (женское начало), а где – Анимус, мужское начало?
Снова представьте, как в вашем теле появляется две энергии. Двух цветов и они совершенно разные. Они разные по цвету, температуре, фактуре. Эти два потока, две энергии являются вашими мужским и женским началом.
Представьте, что вы их выпускаете в гармоничное пространство Вселенной и они танцуют танец любви. Их танец среди звезд и планет видят все боги, все сущности, все люди на Земле. Этот танец божественно прекрасен, и эти энергии сплетаются в нем, они перетекают друг в друга и снова объединяются. Сейчас между ними нет границ, нет ограничений, и они снова и снова, как в древние времена, одно целое.
Вы видите этот танец Анимы и Анимуса и наслаждаетесь им. Вы можете сейчас выбрать. Вы возвращаете в свое тело все как было. Вы возвращаете в одну половинку тела только мужские энергии, в другую – только женские. Вы можете снова жить разделенные границей, и каждая половинка будет тянуть вас в свою сторону, то в одну, то в другую.
Вы можете прямо сейчас совершить выбор в сторону своей целостности. Вы можете их танец любви и гармонии поместить в себя и заполнить все клеточки тела новой информацией. Это информация о священном союзе вашего внутреннего мужчины и внутренней женщины. Они вновь будут вместе, они будут доверять друг другу. Они снова поведут вас по дорогам жизни и реальности, которую вы выберете. Они приведут вас к новой реальности. Реальности жизни вечной, жизни в любви и согласии с самим собой. Они единство внутри вас, и они уже в вас. Просто разрешите этим танцующим потокам во Вселенной войти и заполнить вас. Позвольте себе быть целостным и полюбите себя нового.
Теперь каждый раз, когда вам нужно будет совершать выбор в отношениях в жизни. Когда дальняя память о разделенности будет проверять вашу веру, вспоминайте этот танец ваших Анимы и Анимуса, который они танцуют внутри вас. Вспоминайте, что вы снова Андрогин и вы гармонично объединили в себе мужское и женское начала. Они любят друг друга, они уступают друг другу, они верят в мудрость и честность друг друга. Они единство в каждой вашей клеточке.
Обратите внимание на свои чувства и эмоции. Что вы сейчас ощущаете в теле? Обратите внимание на свои мысли. Что изменилось? Зафиксируйте новый опыт, который только что приобрели. Обращайтесь к нему постоянно, и тогда на Земле станет меньше разделенности, а больше счастья, любви, взаимопонимания. Запомните это.
А теперь дышите глубже и на выдохе открывайте глаза. Возвращайтесь, глядя перед собой, в ощущения своего тела. Прочувствуйте свое тело бодрым, отдохнувшим.
Ощутите себя в «здесь и сейчас». Верните ощущение времени и пространства. Вы в своей комнате, в своем теле, которое наполнилось новым опытом.
Сохраните и используйте те знания и ощущения, которые вы получили, путешествуя в глубь себя. Поблагодарите высшие силы за это.
В книге «И создал Женщину…», автор, Татьяна Дугельная, предлагает взойти по ступеням духовной лестницы от истоков и до самой сути Божественной женственности.
Понравилась статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими или напишите свой отзыв ниже.
