Практика «Читаем руками»

Данная практика развивает интуитивное чувственное восприятие. Вы сможете научиться доверять ощущениям в своих руках, дифференцировать информацию через ощущение тепла-холода, покалывания. Важно начать выполнять упражнение после проведения тестирования собственных ощущений.

Тестирование ощущений:

Напишите на листе бумаги негативное слово и приложите к нему руку. Прислушайтесь к ощущениям в руке. Запомните их.

Напишите на бумаге позитивное слово или фразу. Приложите к нему руку. Прислушайтесь к ощущениям в руке. Запомните их. Проанализируйте и приступайте к основному заданию.

Техника выполнения:

1. Возьмите любую газету или журнал.
2. Закройте глаза.
3. Положите руку на любой фрагмент текста и прислушайтесь к ощущениям в руке.
4. Определите по ощущениям, какого рода информация содержится в данном тексте.

Как правило, отрицательная, стрессогенная информация вызывает покалывания и холод в ладони. Позитивная – тепло и даже жар. Покалывания в руке могут вызваться и неопределенной информацией. По этому же принципу можно определять качество продуктов питания, состояние всего, что вас окружает.