Практика “Открытие каналов на пальцах рук и ног”

Данная практика позволяет активизировать течение энергий в меридианах и сбросить излишнюю энергию, если таковая имеется.

Техника выполнения:

Из положения стоя, ноги на ширине плеч, тело в расслабленном состоянии, ступни параллельны друг другу, глаза прикрыты. Ладонью одной руки проводим по боковой поверхности другой в направлении от основания к ногтю, пальцы слегка сжаты. Мы как будто смываем, стираем избыточную энергию с тела.
Проходим по всему телу, сохраняя направленность от основания к периферии, сверху вниз.
Повторяем упражнение дважды по всему телу. Сначала открываем каналы на пальцах правой руки, затем на левой.
Опускаем руки к ногам. Левая рука проводит по правой ноге, правая – по левой. Воображаем, что через ладони тело покидает застоявшаяся энергия, а в открытые каналы поступает чистая энергия извне. Упражнение дает наилучший эффект сразу после сна, перед сном, а также перед началом занятий.